Основной контент книги Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза
Audio
audioraamat

Raamatu kestus 56 min.

0+

Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Массаж спины, поясничной области и таза Положение ребенка – лежа на животе, руки слегка согнуты в локтевых суставах и свободно располагаются вдоль туловища, под лобную область, грудь и живот подкладываются валики или небольшие подушки. Длительность массажа этой области – 5-20 мин. Направление массажных движений – от крестца вверх к основанию шеи и плечам, вначале параллельно позвоночнику, затем ладони возвращаются к крестцу и выполняют движения на некотором расстоянии от позвоночного столба по направлению к плечам. После этого ладони вновь возвращаются в исходное положение к крестцу и выполняют движения на еще большем расстоянии от позвоночника по направлению к подмышечным впадинам. При выполнении массажа следует помнить о том, что необходимо щадить на спине области проекции почек, легких и сердца. Начинать массаж нужно с поверхностного поглаживания. Затем переходят к плоскостному, глубокому и обхватывающему поглаживанию обеими руками, а также используют вспомогательные приемы поглаживания – с отягощением, гребнеобразное, глажение. Далее переходят к растиранию – круговому, с отягощением, гребнеобразному, пилению. В области перехода поясницы в крестец необходимо несколько ослаблять силу воздействия. После этого обеими руками выполняется разминание – продольное и поперечное, восходящее и нисходящее. Затем приступают к вибрации – рублению, поколачиванию, прерывистой вибрации, похлопыванию, точечной вибрации. В межлопаточной области вибрацию следует выполнять с меньшей силой. И заканчивают массаж поглаживанием.

Массаж при сколиозе При сколиотических нарушениях осанки выполняется общетонизирующий симметричный лечебный массаж с использованием всех классических приемов. Массаж помогает устранить искривление позвоночника и укрепить мышечный корсет. Для достижения оптимальных результатов необходимо провести не менее 12 сеансов: первые 4–8 сеансов ежедневно, последующие– через день. План массажа. 1. Исходное положение – лежа на массажном столе на животе. Производится массаж спины и ягодичной области. 2. Исходное положение – лежа на массажном столе на спине. Выполняется массаж передней поверхности грудной клетки, живота. Завершают массаж общим поглаживанием спины. После выполнения массажа необходимо воздействовать на выпуклую часть позвоночника концевыми фалангами пальцев, как бы стараясь сдвинуть ее на место.

Audioraamat Лилии Савко «Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
07 oktoober 2024
Kestus:
56 min. 15 sek.
Õiguste omanik:
Питер
Allalaadimise formaat:
Audio
Keskmine hinnang 4,9, põhineb 99 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 4,9, põhineb 352 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,5, põhineb 240 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 546 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 4,3, põhineb 291 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,9, põhineb 1952 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 410 hinnangul
Tekst PDF
Keskmine hinnang 2,3, põhineb 3 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 4,3, põhineb 4 hinnangul
1x