Minu raamatud
Minu raamatudOstukorvLoendid
Kõik 345 žanrit

Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза

Tekst
Raamat on vene keeles
Autor:
Sari: Семейный доктор
1
Arvustused
Loe katkendit
Pärast registreerumist
saate raamatut tasuta lugeda:
00:00
Märgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Nutitelefon,
tahvelarvutiArvuti,
sülearvutiE-luger
Raamatu kirjeldus

По данным статистики, нарушением осанки страдают 60 % детей в России. Ваш ребенок сутулится? Если не начать оздоровительные мероприятия сейчас, то крайне неприятные последствия на всю жизнь гарантированы. Как исправить нарушение осанки, расскажет в своей новой книге доктор Лилия Савко.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
0+
Lisatud LitResi:
14 oktoober 2012
Kirjutamiskuupäev:
2011
Maht:
170 lk. 22 illustratsiooni
ISBN:
978-5-459-00556-1
Copyright:
Питер
Sisukord
Raamat Лилия Савко "Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Raamat kuulub seeriasse
«Семейный доктор»
Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма
Практический курс коррекции зрения для взрослых и детей
Инсульт. Жизнь до и после
-5%
Tsitaadid 2

Массаж спины, поясничной области и таза Положение ребенка – лежа на животе, руки слегка согнуты в локтевых суставах и свободно располагаются вдоль туловища, под лобную область, грудь и живот подкладываются валики или небольшие подушки. Длительность массажа этой области – 5-20 мин. Направление массажных движений – от крестца вверх к основанию шеи и плечам, вначале параллельно позвоночнику, затем ладони возвращаются к крестцу и выполняют движения на некотором расстоянии от позвоночного столба по направлению к плечам. После этого ладони вновь возвращаются в исходное положение к крестцу и выполняют движения на еще большем расстоянии от позвоночника по направлению к подмышечным впадинам. При выполнении массажа следует помнить о том, что необходимо щадить на спине области проекции почек, легких и сердца. Начинать массаж нужно с поверхностного поглаживания. Затем переходят к плоскостному, глубокому и обхватывающему поглаживанию обеими руками, а также используют вспомогательные приемы поглаживания – с отягощением, гребнеобразное, глажение. Далее переходят к растиранию – круговому, с отягощением, гребнеобразному, пилению. В области перехода поясницы в крестец необходимо несколько ослаблять силу воздействия. После этого обеими руками выполняется разминание – продольное и поперечное, восходящее и нисходящее. Затем приступают к вибрации – рублению, поколачиванию, прерывистой вибрации, похлопыванию, точечной вибрации. В межлопаточной области вибрацию следует выполнять с меньшей силой. И заканчивают массаж поглаживанием.

0mareikina88

Массаж при сколиозе При сколиотических нарушениях осанки выполняется общетонизирующий симметричный лечебный массаж с использованием всех классических приемов. Массаж помогает устранить искривление позвоночника и укрепить мышечный корсет. Для достижения оптимальных результатов необходимо провести не менее 12 сеансов: первые 4–8 сеансов ежедневно, последующие– через день. План массажа. 1. Исходное положение – лежа на массажном столе на животе. Производится массаж спины и ягодичной области. 2. Исходное положение – лежа на массажном столе на спине. Выполняется массаж передней поверхности грудной клетки, живота. Завершают массаж общим поглаживанием спины. После выполнения массажа необходимо воздействовать на выпуклую часть позвоночника концевыми фалангами пальцев, как бы стараясь сдвинуть ее на место.

0mareikina88

Selle raamatu lugejad loevad ka

Tekst
Алёна Макеева
Вкусный ЗОЖ. 50 полезных привычек на каждый день. Лайфхаки и рецепты
Tekst
Вячеслав Пигарев
Средиземноморская Диета: За месяц к Здоровому Телу и Вкусной Жизни
Tekst
Вячеслав Пигарев
Средиземноморская диета: Восхитительные блюда для сердца и души
Лора Павилак
Моделирование здорового тела: как восстановить осанку и избавиться от боли в спине
Tekst
Светлана Цветкова
Как спасти позвоночник от операции. Лечим: сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие, вальгус, межпозвонковые грыжи
Н. Г. Степук
Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
Tekst
Михаил Ахманов
Настольная книга диабетика. Как наладить жизнь с непростым диагнозом. 7-е издание
Александра Скобова
Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы
Юлия Мальцева
Сезонное питание на практике. Как жить в гармонии с природой
Tekst
Системы полива сада, огорода, теплиц, парников своими руками
Джулия Бионди
Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму
Игорь Борщенко
Самые важные упражнения для женщин в пошаговых фотографиях

Отзывы 1

Сначала популярные
25935470

Сутулый ребенок в детстве – это в будущем взрослый с «букетом болезней». Нарушение осанки в детском возрасте является в дальнейшем катализатором многих болезней, поэтому так важно вовремя обратить на это внимание. Книга Л.Савко поможет родителям уберечь ребенка от сколиоза, если не в буквальном смысле этого слова, то хотя бы предоставит информацию – как это сделать. Сведения о строении позвоночника, рекомендации по формированию правильной осанки, основы лечебного массажа и гимнастики – все это представлено в книге в доступной для любого родителя форме. Я думаю, что наличие такой книги + желание и упорство и ваш ребенок сможет избежать сколиоза.

Оставьте отзыв