Esmalt populaarsed
Фантастически полезная книга. Есть небольшие трудности в восприятии терминологи, но это только в начале, на 4ой главе становится многое понятно, а что не понятно, лучше со словарием. Но однозначно только одно, книга принесет большую пользу как клиентам фитнес-клубов, так и тренерам. Настолько там все структурировано и подробно разложено. Вплоть до расчета коллориев для разных тренировок по интенсивности.
Рекомендую, и спасибо большое автору за создание и прогресс
Прекрасные упражнения для эффективного восстановления и растяжки после тренировок, развития гибкости и подвижности тела. Так же уделено внимание правильному питанию и режиму дня.
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
12+Ilmumiskuupäev Litres'is:
24 juuli 2024Tõlkimise kuupäev:
2024Kirjutamise kuupäev:
2024Kestus:
10 t. 08 min. 46 sek. ISBN:
978-5-04-208511-6Tõlkija:
Lugeja:
Kustija:
Õiguste omanik:
ЭксмоKuulub sarja "Сам себе тренер"
Arvustused audioraamatule «ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления», 2 ülevaadet