Книга поможет тем, у кого упадническое настроение, печаль, усталость. Но для людей с клинической депрессией эта книга точно не поможет. Странно, если врач такой известный психиатр, то почему у него упадническое состояние называется депрессией, а дальше сразу биполярка, окр и пр.? Депрессия - это тяжелое заболевание, при котором может помочь только хороший психиатр и таблетки, но точно не поход в спортзал и встреча с друзьями
Ксения Александрова Изучите механизмы организма. Реакцию мозга на походы в спорт зал, питание и тп. Попробуйте на практике и вы удивитесь, как это работает)) взять простейшие медитации и техники дыхания, ваш мозг и гипофиз не заставит себя ждать, но это же надо делать…
Нет такого диагноза «упадническое настроение»
Вообще задайте своему врачу вопрос «базовые рекомендации к излечению депрессии», задайте этот вопрос 1000 врачей и вы сильно удивитесь, ведь в списке булет «зарядка, еда, прогулки и тп»
Будте здоровы!
Отличная книга. Слушала её с целью помочь своим будущим клиентам, но в итоге взяла для себя множество полезных советов для повседневной жизни. Рекомендую к прочтению даже тем, кто депрессией не страдает, но хочет жить без всяких страхов и ограничений в своей голове.
интересно многое, кое о чем предполагала и
после прослушивания убедилась, что полезно знать тонкости в любом союзе общения. просто потому, что все мы подвержены сомнениям и грусти, ярости и плаксивости. все изложено простым и понятным языком. советую.
Есть полезные мысли, в целом книга понравилась. но по мне средство от тревоги этого автора более эффективна. здесь много воды, прочитать стоит, есть много полезнооо
Прекрасная книга! Выполняешь простые упражнения - результат обеспечен. Мне эта книга здорово прибавила ускорения в проработке иррациональных убеждений. Для меня эффект был усилен предварительным изучением шкалы эмоций по Дэвиду Хокинсу в книге «Отпускание», а также великолепнейшим разбором неврозов Карен Хорни в её книге «Невроз и личностный рост. Борьба за самореализацию».
рекомендую прочитать или прослушать эту книгу, она вас научит о том, что не надо бояться стресса, что не надо ни о ком беспокоиться. вы больше наводите паники, чем мы потом начинаем болеть, поэтому слушаем наслаждаемся книга вам во всём поможет.
Потрясающая книга. На одном дыхание и слушается и читается. В сочетании с антидепрессантами и кпт у психолога даёт хороший результат.
Мне помогла разобраться абсолютно во всех проблемах, которые меня тревожили. Шикарная книга! Посоветовала ее своим друзьям и родственникам.
мне книга очень понравилась, у меня большая начитанность подобного контента. Заказала бумажную версию. Много практических советов, интересных мыслей, мало воды и примеров
Очень полезная книга. Упражнения из нее помогают улучшить самочувствие. Приводимые доводы убеждают попробовать начать излечиваться от депрессии.
Arvustused audioraamatule «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», lehekülg 2, 29 ülevaadet