Tsitaadid audioraamatust «Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин»
Исследования показывают, что темнота стимулирует производство мелатонина, а яркий свет (особенно синий) снижает его уровень.
качественный сон – это не просто приятный отдых, но и ключевой элемент здорового образа жизни.
Žanrid ja sildid
Vanusepiirang:
16+Ilmumiskuupäev Litres'is:
29 juuni 2023Kirjutamise kuupäev:
2023Kestus:
59 min. 22 sek. Kunstnik:
Lugeja:
