100 простых правил здоровья

Полезная книга и не дорога, на Ютубе бесплатно. Понятно сказано, что надо есть , чтобы мозг правильно работал. Что т как надо есть чтобы стать стройным. Как надо мыслить, чтобы жить 100 лет в здравом уме и хорошей физической форме. Очень полезная книга.