Irina Kochenkova
Книга очень понравилась: так много навязанных стереотипов в обществе и так мало аутентичности. Быть собой,– вот Чему стоит учиться и развивать в себе ежедневно. Для всех жаждущих познать себя.
Аутентичность: Как быть собой
AudioLõigu kuulamine
Märkige kuulatuks
Kuidas kuulata raamatut pärast ostmist
- Laadi alla:
- MP3
- M4B
- ZIP-ARHIIV
- Kestus: 7 h. 06 min. 02 s.
- Žanr: Psühholoogia-alane väliskirjandus, Eneseareng, Sotsiaalpsühholoogia
Raamatu kirjeldus
Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность – умение слышать себя и делать то, что приносит радость.
Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски – например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно, рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф в книге «Аутентичность: Как быть собой». Он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.
Täpsemad andmed
- Vanusepiirang:
- 12+
- Lisatud LitResi:
- 26 juuli 2018
- Tõlke kuupäev:
- 2017
- Kirjutamiskuupäev:
- 2016
- Kestus:
- 7 h. 06 min. 02 s.
- ISBN:
- 9785961413878
- Tõlkija:
Александра Самарина
- lugeja:
Василий Мичков
- Kirjastaja:
Альпина Паблишер
- Copyright:
- Литрес Паблишинг, Альпина Диджитал
Audioraamat Стивен Джозеф "Аутентичность: Как быть собой"- laadige alla mp3-fail või kuulake veebis tasuta.
bulanova.anya2014
Без воды. Определённо советую к прослушиванию, особенно понравилась последняя глава перед заключением. На самом деле всё так просто, но люди любят же усложнять себе жизнь))) Просто быть собой, любите себя и отстаивайте границы дозволенного!
Анна Макатова
Давно искала такой материл и понравилась структура изложения. Считаю эту книгу методическим пособием при достижении цели стать собой. Открыла для себя заново смысл пирамиды Маслоу, раньше по-другому ее понимала. Буду периодически некоторые места в книге переслушивать
Ринат Хайрулов
В основном книга рассказывает не про то, как стать аутентичным, а почему люди не могут ими стать. Много о травмах, зажимах и блоках с реальными примерами. Узнал много разобранных кейсов на себе и понял, что мне мешало.
Здесь вы не найдете прямой ответ, как стать аутентичным, но будет много чего полезного узнать о себе и какие шаги делать)
Катя Бастрикова
Смешанные чувства от прочтения. Сама тема заинтересовала больше. Сделала пару выводов, делая упражнения. Но, кажется, я ожидала большего. Большая часть упражнений в книге не произвели впечатления.
Оставьте отзыв
Tsitaadid 53
Если нам повезет, мы проживем всю жизнь без травм, но зачастую отсутствие бед превращает нас в лунатиков, которые идут по жизни вслепую и все никак не проснутся и не вспомнят о том, что же на самом деле значимо.
mikhail.kalinin1960
12. Главная отличительная черта аутентичного человека – в том, что он хорошо себя знает. Чтобы стать аутентичным, нужно открыться новому опыту, новым знаниям о себе, о своих сильных и слабых сторонах, о том, что вам нравится и не нравится.
annazakhar57
Неаутентичная жизнь – вечная маска Мне очень нравится фраза, которую часто приписывают Доктору Сьюзу4: «Будь собой и не скрывай свои чувства…
fb_248899188991943
Подавленность, депрессия и тревога могут возникнуть и из-за попыток жить такой жизнью, в которой наше восприятие себя не совпадает с окружающей реальностью (проверьте свое эмоциональное состояние, обратившись к приложению I). Чтобы устранить психологический дискомфорт, нужна гармония между тем, что происходит у нас внутри, и тем, что мы выражаем. В идеальной жизни все наши слова и дела должны совпадать с нашими чувствами и мыслями. Пэм
autoreg1248131710
Мне очень нравится фраза, которую часто приписывают Доктору Сьюзу 4 : «Будь собой и не скрывай свои чувства, потому что те, кто тебя осудит, ничего для тебя не значат, а те, кто для тебя что-то значит, не осудят» 13 . Это, конечно, обобщение, но здравое. Однако и тут бывают исключения: порой те, кто нас осуждает, все-таки для нас важны – потому что у них есть над нами власть, которую они подчас используют со злым умыслом. Умение прятать свои истинные чувства – важный социальный навык, и в некоторых случаях разумно поступать именно так. Понять, когда это необходимо, каждый из нас должен сам.
Отзывы 14