Майкл Томпкинс

2 tellijat

Saadame teate uutest raamatutest, audioraamatutest, podcastidest

Populaarsed raamatud

Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше Майкл Томпкинс

Kõik autori raamatud

Sarjade järgi

Uudsuse järgi

Populaarsuse järgi

Kõik raamatud

Tekstiraamatud

МИФ Психология

Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше

alates 4,21 €

Майкл Томпкинс raamatuid saab alla laadida fb2, txt, epub, pdf formaatides või lugeda veebis.

Logi sisse, et jätta arvustus

Tsitaadid

Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше

Tekst

Осознанность – это отслеживание мыслей, чувств, поведения и всего, что происходит внутри и вне вас. У нее есть две ключевые характеристики. • Отсутствие оценочных суждений. Цель осознанности – наблюдение без стремления толковать, оценивать или критиковать. • Акцент на настоящем. Вы стремитесь к тому, чтобы увидеть, услышать и почувствовать, что происходит сейчас. Вас не заботит, что может случиться в будущем или могло произойти в прошлом.

Sarnased autorid