Редкий случай, когда прочитал и сразу хочется делать! Просто, понятно изложено. Мотивирует тут же применить на практике.
Занимаюсь пока не долго, но уже вижу, что результаты есть.
Рекомендую купить и после прочтения сразу начать работать по системе. Результаты вас приятно удивят!
Замечательная с практической точки зрения книга. Подкупает идея – всего за пять (!) минут можно сделать идеально подобранный комплекс упражнений. Лентяев вроде меня идея действительно подкупает. И что самое интересное – это работает! Даже меньше 5 минут в день дают заметный результат для многолетних офисных работников, не посещающих фитнес и ведущих исключительно пассивный образ жизни. Привлекает также универсальность – можно выбирать комплексы, увеличивать нагрузку. составлять свои собственные клмплексы упражнений, и все это действительно очень просто и для понимания, и для исполнения. Автору огромное спасибо!
Прекрасно написано, мотивирует к действию, и вроде бы всё просто и понятно… но как-то не пошло. Результат нулевой. Тот случай, когда в теории всё прекрасно, и кажется, что на практике должно чудесно получиться, а вот не моё.
Очень надеюсь, что кому-то описанные методы помогли.
Отличная книга. Долго искала наподобии такой. Все понятно написано. Разложено по полочкам. А самое главное – мотивация, которой очень много в этой книге.
Отзывы 4