Основной контент книги Зачем нужны эмоции и что с ними делать? Как сделать эмоции и чувства своими друзьями
Tekst

Raamatu kestus 325 lehekülge

16+

Зачем нужны эмоции и что с ними делать? Как сделать эмоции и чувства своими друзьями

livelib16
4,9
19 hinnangut
€3,88

Raamatust

Любые эмоции, даже неприятные, играют значимую роль в нашей психике. Для успешной и счастливой жизни важно уметь с ними обращаться. В простой и доступной форме автор показывает, как перестать, наконец, бороться с эмоциями, а сделать их своими друзьями и поставить их себе на службу. В книге много примеров практической работы психолога с различными жизненными ситуациями. Подходит как для профессионалов, так и для интересующихся психологией. Азбука для развития эмоционального интеллекта.

Žanrid ja sildid

Vaata kõiki ülevaateid

Купила эту книгу случайно, в тот момент, когда душили обида и чувство вины, это было какое-то болото, плохо по всем фронтам. Стала читать и мысли стали упорядочиваться, расчесываться, эмоции подчинились логике и стало понятно, что с ними делать. Бывают книги, которые внезапно меняют жизнь – это одна из них. Сейчас эта книга у подруги и я вижу, что помогает не только мне: она стала по-другому себя вести с мужем и детьми, кажется, там тоже всё налаживается. Рекомендую!

Я очень рада, что я прочла эту книгу!Для меня она стала проводником в новую, спокойную жизнь)). В тот момент, когда я решила разобраться со своими эмоциями, которые были слишком навязчивы в жизни, а многие слишком подавлены, я так и ввела в поисковике «что такое эмоции и что с ними делать». Так что название книги очень удачное! Я как первоклассник узнавала как устроен мир, мой мир)) Потом решила, что эта книга обязательно должна лежать у меня на столе как пособие для жизни)) Вот так, в 32 года, я познакомилась с собой)) очень жаль, что никто не рассказал мне раньше об этом, думаю, было бы здорово, если об этом говорили родители или учителя в школе. Спасибо автору за труд, за доступное изложение, за то, что работаете с людьми и даёте возможность измениться!))

Книга-тренинг) Изначально сомневалась, скачивать ли её, скептически отношусь к универсальным книгам-помощникам. Но, прочитав доступный фрагмент, решила почитать. Понравилась! Книга не на один заход, читаю выборочно, главами, выписываю важные новые мысли в тетрадь. Буду периодически к ней возвращаться.

У автора «лёгкий» слог, читается быстро. Книга поделена на главы, посвященные разным эмоциям человека: грусть, злость, обида, вина, радость, подробно рассказано об их функциях и как сделать так, чтобы они помогали, а не мешали жить счастливо. В каждой много примеров из практики и в большинстве из них узнаешь себя в обычной жизни, читается, как художественная литература.

Я честно говоря, ещё не купила книгу, а лишь читаю её фрагмент. И уже многое для меня открывается. Дело в том, что мне 22 года, а я со школьного возраста часто пребываю в подавленном состоянии. И на 4 курсе универе у меня это вылилось в постоянную тревожное депрессивное состояние. Я проходила к психотерапевту, она дала мне инструменты. Я посчитала, что если я опять сильно уйду в эти состояния и не смогу самостоятельно справиться- вернусь в терапию. Однако, сейчас я читаю Кристин Нефф «Самосострадание». Волшебная книга, которая облегчает жизнь. Однако, результат быстрого не стоит ждать, изменения себя, восприятия и своих установок- процесс небыстрый. Так вот, я поняла, что не принимаю свои эмоции «негативные», они очень болезненны, хотя и стали не такими долговременными, но я все также им сопротивляюсь, хотя проще принять, но это не так просто, когда с детства, даже когда громко смеёшься, говорили: « не смейся так громко».. Хочу ощущать только радость и спокойствие, как и любой человек, потому что в глубине души желаю себе счастья. Проблемными эмоциями для меня стали злость и страх.

Поэтому, первоначальной целью для меня сейчас стало научиться сочувственно относиться к неприятным эмоциям и вконец их принять. Я постоянно на грани, либо подавляю эмоции,либо проваливаюсь в них деструктивно. Я знаю, что все мы люди и все этим едины – эмоциями и возникающими трудностями. Эта книга будет полезна каждому, она объясняет, зачем нужны эмоции и как они важны. Спасибо автору, читаю и благодарю. Потому что столько «Г» книг пишут, в которых учат «контролировать» свои мысли, а скорее подавлять, и как жаль, что люди этому следуют, делая себе хуже. Желаю каждому читающему найти свою середину, свой баланс – научиться сострадать себе и быть эмоционально устойчивыми, чтобы трудности не валили с ног.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Далай-лама XIV как-то сказал: – Иногда, если ужасно хочется съесть печеньку, а нельзя – я задумываюсь. Что больше угодно Богу? Чтобы далай-лама был счастлив? Или чтобы ел только то, что положено? И… ем печеньку.

Тут всё просто. Именно эмоции заставляют нас действовать. Каждая эмоция содержит в себе желание, побуждение к действию. Например, страх вынуждает нас бежать или защищаться, влечение – налаживать более близкий контакт с тем, к кому мы неравнодушны.

Для начала мы выяснили, какую свою эмоциональную потребность она удовлетворяет с помощью еды.1 Затем придумали, как ей удовлетворить эту потребность, не переедая.

Для людей, чьи желания были забиты в  детстве, зависть – это иногда единственная возможность

Этот механизм разрушает контакт с  родителями.

Raamat Александра Мусихина «Зачем нужны эмоции и что с ними делать? Как сделать эмоции и чувства своими друзьями» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
10 juuli 2018
Objętość:
325 lk 26 illustratsiooni
ISBN:
9785449057556
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 71 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 12 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 44 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 44 оценок