tekstMaht 62 leheküljed
Удивительный метод представлен учёным-офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом аж 100 лет назад, в 1920 году, с тех пор активно применялся в основном на западе. Сегодня же всё больше и больше людей в России восстанавливают свои глаза с помощью этой методики. Автор методики исправил своё зрение с -4,5 до 100% за 3 месяца и уже много лет его качество остаётся на прежнем уровне, несмотря на активное использование компьютера, телефона и чтение книг.
Первый месяц результатов особо никаких нет, но под конец второго все же заметно лучше стал видеть и снял постоянные очки. Было -7,3 на оба глаза и астигматизм, сейчас -3 примерно, очки только за рулем одеваю, удобная таблица в книге, проще дисциплинировать себя по ней.
Jätke arvustus
https://yadi.sk/d/BeDA62TWqcKd7
вверх-вниз (3 повторения); делаем быстрые и легкие моргания 1—2 секунды (моргание – самый простой способ сбросить излишнее напряжение глаз, моргайте чаще); вправо-влево (3 повторения); моргаем;
усилий, двигаем ровно настолько, насколько комфортно:
Глазодвигательная гимнастика Основа всех глазодвигательных упражнений – это легкое напряжение, без усердий и стараний т.к. мышцы глаз очень нежные и чувствительные, их не
нужно «качать», наша задача привести их в «тонус» и, так сказать, «оживить». Нужно строго соблюдать заданное число повторений в этом курсе. Увеличивать их число не нужно! Сначала разогреваем верхнюю часть тела делая плавно круговые движения плечами, потом вращение головой разогреваем шею, все делаем очень плавно и без напряжения и повороты головы влево и вправо. ИДЕАЛЬНО: Чтобы кто-нибудь сделал вам массаж мышц шеи, плеч и верхней части спины вдоль позвоночника перед упражнениями или хотя бы раз в день во время курса восстановления. Далее после пальминга на 7—10 минут
Arvustused
1