Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова

Многовато воды , а диета на нескольких последних страницах. Но также много полезных интересных вещей простым языком .

Я худел в клинике Ковалькова успешно по его старой методике . Правда потом опять набирал .

Теперь пробую по новой . Диета очень жесткая . Что есть не хочется неправда – хочется постоянно . Я все таки добавляю кефир, когда в дороге и легкий омлет с 1 желтком на завтрак .

Купите указанные препараты – в комплексе даже 5-10-15 % повышения эффекта от одного , от другого дают уже значительный бонус , который в этом не простом деле так ценен.

И постарайтесь удержать результат ! Организм учиться и второй раз уже будет гораздо сложнее .

99% книги вода об устройстве организма человека.

О том, что и как делать 1%)

Возможно кому-то будет интересно, но лучше сразу читать последние 2-3 главы

Книгу ещё не читала, но скажу несколько слов о клинике доктора Ковалькова и его методике. Я очень благодарна что узнала о докторе Ковалькове, по книге победа над весом мы с мужем похудели самостоятельно на 18кг каждый. Потом у меня вес встал, я сдала анализы и прилетела в клинику коррекции веса доктора Ковалькова на консультацию диетолога-эндокринолога Лазуренко Натальи Львовны. Скажу честно, это профессионалы своего дела!!! Доктор разобрала подробно мои анализы и поломки организма, назначила лечение, сейчас я успешно прохожу лечение и вес минус 26кг за 11 месяцев. Поэтому нет причин не доверять замечательно написаным книгам доктора Ковалькова, с удовольствием слушаю его видео на ютуб канале и в инстаграмме. В его клинике лучшая команда врачей-профессионалов, которые реально помогли многим людям сбросить вес и вылечиться от ожирения и других проблем организма!

Книга получилась очень большой и информативной. Но сам вопрос: Как похудеть мужчинам, так и остается открытым. Причины разобрали, анализы сдали. А дальше, что мужчинам делать, если анализы в норме, а лишний вес остается (мешает)? Садиться на диету и добавлять активность (10000 шагов в день).Нужно ли проходить клиническое обследование перед снижением веса? Да. Хотелось бы продолжения книги от автора. Спасибо автору за очередную интересную книгу.

очень научно.простому читателю надо просто перечень действий. а так вычитывать причинно-следственные связи не хватит терпения

Супер! Как автор, как врач , как человек раскрывает материал – это просто открытие для меня в области оздоровления и похудения!

очень информативно и компактно без лишних измов и фантасмогорий ,подходит для неспешного чтения и применения ,рекомендую.

Как и все книги доктора Ковалькова, подробно объясняет, что и почему. Это очень важно. Мотивирует и даёт надежду и уверенность, что лишний вес может никогда не быть проблемой, она решаема, вес можно контролировать. Рекомендую к прочтению и желаю успехов и отличных результатов в борьбе за своё здоровье каждому!

Отличная книга, очень интересная и написана хорошим языком) Перед этим читала его же книгу «Худеем с умом», теперь вот интересно было почитать о мужчинах в целях самообразования. Проблема лишнего веса у мужчин очень важна, и мне печально видеть много запустивших себя мужчин на улицах, и как правильно заметил врач, делать они что-то если и будут, то только когда дело дойдет до больницы и критической ситуации. Много полезной информации и что важно – именно от врача, а не от инстаграмных гуру.

Много интересного узнал из этой книги. О многом пришлось задуматься. полученная информация поменяла мою жизнь. Рекомендую к прочтению.