Loe raamatut: «Гордость и красота женской груди. Проблемы и решения», lehekülg 3

В завершение процедуры следует большим и указательным пальцем одной руки перехватить грудь у ее основания, а другой сжать сосок (околососковый кружочек), после чего второй рукой сделать круговые поглаживающие перемещения. Завершить процедуру массажа нужно приемом поглаживания. Все движения рук должны быть направлены по ходу мышечных волокон.

ЭФФЕКТ ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ МАСЕЛ ДЛЯ ГРУДИ

Использование масел для ухода за грудью со временем даст свои хорошие результаты. Чтобы эффект применения масел долго держался необходимо повторные их применения. Компоненты масел активируются при нагревании, поэтому желательно перед нанесением на кожу подогреть средство на огне или растереть в ладонях. Чтобы масло лучше впиталось в кожу груди, нужно втирать его плавными массирующими движениями в течении 5 – 7 минут до полного впитывания. Это также позволит улучшить кровообращение и сделать ткани груди более восприимчивыми к составным ингредиентам. Для ухода за грудью эфирные масла обычно не применяются самостоятельно, зато в качестве дополнительного ингредиента они как нельзя лучше подойдут для создания масок и компрессов. Компоненты эфирных масел могут проникать в глубокие слои кожных покровов, что позволяет улучшить проникновение компонентов базового масла. В качестве базового масла можно использовать практически любое: можно выбрать оливковое, льняное, миндальное или другое масло, а затем добавить туда от 5 до 10 капель любого эфирного масла.

Свойства масел различаются от их состава и их применению:

разглаживание рельефа кожных покровов;

глубокое увлажнение и смягчение позволяющее устранить сухость, решение проблемы обезвоживания и шелушения кожи.

Кожа склонная к покраснению и пигментации.

Чтобы устранить сухость кожи, в зоне декольте и приподнять грудь, вернуть ей природную красоту, с давних времен женщины используют различные виды натуральных органических масел:

оливковое масло;

масло зародышей пшеницы;

миндальное масло;

масло хмеля;

льняное масло.

Использование оливкового масла для груди.

Масло оливы обладает омолаживающими и подтягивающими способностями, некоторые женщины использующие оливковое масло по уходу за грудью утверждают что с его помощью можно слегка увеличить размер груди. Характерная особенность оливкового масла – легкая текстура, приятный ароматный запах, что позволяет использовать его в чистом виде без добавок и воды. Но можно добавить эфирные масла несколько капель, если есть желание придать аромат. А если вы берете чистое масло оливы, то возьмите столовую ложку масло оливы, и нанесите ее на грудь, небольшими порциями, параллельно массируя ее. Как только масло впитается, то следует нанести следующую порцию, и проделывать это до тех пор пока не закончится масло. Массаж груди должен быть нежным и легким, делая круговые движения, массируя грудь. Такой массаж груди с применением оливкового масла во время кормления грудью, может быть прекрасной возможностью избежать растяжек, и потери формы, поэтому такой массаж можно применять после рождения ребенка. Мазать грудь оливковым маслом рекомендуется до рождения ребенка, ведь грудь начинает менять форму уже в переод беременности. Стоит такой массаж проводить два – три раза в неделю, уделяя время на каждую грудь по 5 минут.

Миндальное масло для груди:

О пользе миндального масла говорят не только косметологи, но и дерматологи. Для предотвращения морщин, сухости и шелушения, при лечении некоторых дерматологических заболеваний миндальное масло незаменимо. Полезные компоненты миндального масла помогают восстановить в коже груди ресурсы молодости, сделать ее более упругой, подтянутый, привлекательной. После частого применения масок на основе миндального масла кожа разглаживается, а ее рельеф становится идеальным.

Льняное масло для груди:

По своей консистенции льняное масло более густое, чем оливковое, имеет специфический запах и вкус, но тоже оказывает благотворное влияние на состояние груди при регулярном применении. Льняное масло обычно используется в качестве основы для создания «домашних» косметических средств. Косметологи советуют смешивать его с молочком для тела, лосьоном, кремом. Достаточно всего несколько капель, чтобы приготовить маску для груди.

Грудь и бюстгальтер

От формы груди и размера молочной железы, и зависит рекомендации по подбору бюстгальтера. Само же слово бюстгальтер является немецким словом «Büsten и halter» в буквальном переводе – это «грудь» и «держатель».

Самые распространенные формы молочной железы:

конус – заостренная упругая грудь, чаще встречается у обладательниц небольшого и среднего размера груди;

ассиметричная форма – когда одна грудь больше заметна, чем другая;

форма груди в виде яблока – округлый бюст, напоминающий фору шара;

грудь в форме спелой груши – вытянутая и слегка обвисшая грудь;

форма груди в виде плоской тарелки – пышная грудь, как бы придавлена к телу.

По размеру же молочные железы подразделяют на 0, 1, 2, 3, 4, 5 и 6. А чтобы точно определить свой размер, то нужно снять с себя мерки. Для этого нужно правильно определить свой размер молочных желез, поэтому нужно произвести два замера, вооружившись сантиметровой измерительной лентой. И конечно, желательно еще и помощником для измерения. Нужно измерить два параметра. Первый – это обхват груди. Для этого можно надеть удобный бюстгальтер в котором будете себя чувствовать наиболее комфортно, и нужно помнить, чтобы бюстгальтер должен плотно сидеть, и не врезаться в бока. Затем отрегулируйте чашки так, чтобы соски стояли ровно. Как только все готово, тогда делаем первый замер, установите измерительную ленту так, чтобы она проходила в самом выпирающем месте груди. Следите, чтобы лента была ровной, не стягивала грудь и не болталась. Полученную цифру нужно записать в сантиметрах. Нужно помнить, что размер молочной железы может колебаться в зависимости от гормонов, и от вздутии живота, и поэтому нужно снимать мерки тогда, когда вы чувствуете себя максимально комфортно. Делаем второй замер – это обхват под грудью. При измерении лента так же не должна быть сильно натянута или болтаться. Обхват под грудью обычно обозначают четными числами, поэтому с учетом этого округлите цифру в большую сторону. Например: от 67 до 72 см. будет соответствовать 70 см;

от 73 до 77 см. будет соответствовать 75 см;

от 78 до 82 см. будет соответствовать 80 см;

от 83 до 87 см. будет соответствовать 85 см;

от 88 до 92 см. будет соответствовать 90 см;

от 93 до 97 см. будет соответствовать 95 см;

от 98 до 102 см. соответствовать будет 100.

После того, как произведены измерения, два обхвата, то нужно вычесть один из другого, и эту полученную цифру соотнести с таблицей размеров.

Теперь посмотрим какой размер получился после измерений и вычислений. Первая цифра обозначает разницу между обхватами, а вторая размер груди.

Можно привести пример: допустим надо найти второй размер груди. Обхват груди скажем получился 99 см, а под грудью 85 см. С помощью не сложных арифметических решений мы получим цифру: 99 – 85 = 14, это и будет разницей между обхватами. Находим цифру 14, и получаем размер груди = 2.

10 – 11 – 0;

12 – 13 – 1;

14 – 15 – 2;

16 – 17 – 3;

18 – 19 – 4;

20 – 21 – 5;

22 – 23 – 6;

26 – 28 – 6+.

А теперь посмотрим как будет выглядеть второй размер в буквенном обозначении. Именно с буквенными обозначениями женщины сталкиваются в бельевых магазинах. Вот эти обозначения:

0 – АА;

1 – А;

2 – В;

3 – С;

4 – D;

5 – DD;

6 – E;

6+ – F.

Но помимо самого размера бюстгальтера, нужно еще подобрать и чашечку. Возьмем скажем обхват под грудью 80, обхват груди по выпирающим точкам 94. Теперь отнимем из второго результата первый (94 – 80 = 14). Получим цифру 14 см. Теперь найдем ее в таблице размеров – и это второй размер груди, а разница 14 сантиметров соответствует чашечки бюстгальтера В. Таким несложным способом мы находим нужный размер 80В.

Производители нижнего белья чаще всего пользуются иной сеткой размеров, где буквенно – номерными величинами будут:

АА – это самый маленький размер чашечки. Где чашки расположены достаточно близко друг к другу.

A – первый;

B – второй;

C – третий;

D – четвертый;

E или (DD) – пятый;

F или (DDD) – шестой или шесть плюс.

Учтите что разные фирмы делают чашечки разной формы, также используют и разную ткань, бретельки и так далее. Поэтому, если вы привыкли покупать определенный размер, вы можете с удивлением обнаружить, что бюстгальтер который вы хотите купить по вашему размеру не подходит. Поэтому если все измерения были проведены, был подобран бюстгальтер, и он не стягивает, но все же он плотно прилегает к телу. Грудь в правильно подобранном бюстгальтере должна полностью находиться в чашке – но если это не так, значит чашка мала. Или формы груди некрасиво вываливаются, это кстати тоже смотрится нелепо. Бюстгальтер все же должен соответствовать объему груди. Скажем у вас размер 70В, вы можете примерить 75А, он может оказаться на удивление более удобным. Если вы произвели все измерения и у вас получился бюстгальтер 75В, но вы можете так же примерить 70С и 80А. Учитывайте иностранные маркировки, а так же и производителя. А вот соответствие Российскому размерному ряду бюстгальтеров соответствуют следующие Европейские мерки:

70 – S;

75 – M;

80 – L;

85 – XL;

90 – XXL;

95 – XXXL;

100 – XXXXL.

Чтобы бюстгальтер был удобным и красиво сидел, производите правильно измерения и соответственно подбирайте бюстгальтер. Даже зная свои мерки можно приобрести неудобный бюстгальтер, ведь модели различаются не только в объемах, но и по качеству материалов, ширине бретелей, формой чашечек, а так же производителем. Для сохранения молочной железы не стоит носить тесный бюстгальтер, в первую очередь касается бюстгальтеров, сделанных из синтетической ткани, да еще к тому же с косточками. Постоянное сдавливание груди может привести к активному размножению клеток молочной железы и стать причиной появления опухоли. Самым лучшим вариантом для сохранения груди является отказ от ношения бюстгальтера. Если же размер груди большой, то стоит пользоваться бюстгальтером из хлопчатобумажной ткани с широкими бретельками. В этом случае полностью исключается возможность любого сдавливания молочной железы. Дома можно отказаться от ношения бюстгальтера. Ультрафиолетовое излучение воздействует на молочную железу, и это воздействие может привести к предраковому состоянию. Грудь – это самый нежный орган женского организма, поэтому ее нужно постоянно защищать и соответственно следить.

Заниматься физическими упражнениями желательно в спортивном бюстгальтере, ведь ежедневные бюстгальтеры не рассчитаны на нагрузку, которую женщины получают в спортзале. При занятиях физическими упражнениями грудь двигается по паттерну восьмерки, по этой причине следует блокировать разносторонние вибрации. Это можно добиться только если правильно подобран спортивный бюстгальтер, а для этого он должен закрывать верхнюю часть груди. Для этого бюстгальтер должен быть выполнен из более плотной ткани, чем обычное белье, это для того чтобы давать усиленную поддержку. И кроме того, ткань бюстгальтера должна быстро сохнуть и выводить влагу из внутренних слоев ткани во внешнею среду.

Когда нужно беспокоиться

Размер и форма груди могут меняться из – за гормональных перестроек организма, возраста и по некоторым другим причинам. В особенности молочная железа находится под воздействием постоянно изменяющихся гормональных процессов: половое созревание, колебания месячного цикла, беременность, лактация, завершение овуляторной функции. Также молочная железа чутко реагирует на заболевание печени, эндокринной системы, матки и яичников, неблагоприятные факторы внешней среды, стрессы. Но есть ряд симптомов, появления которых может свидетельствовать о наличии проблем с молочной железой:

болезненность молочных желез;

покраснение и синяки;

выделения из соков;

отеки и уплотнения;

внезапные изменения во внешнем виде сосков (например, ранее вытянутый сосок стал втянутым);

уплотнения в молочной железе.

Если одна грудь увеличилась в размерах, то необходимо сходить на консультацию, чтобы выяснить, почему это произошло. Такие изменения могут происходить из – за инфекций, образования безвредных жировых тканей и кист. Причинами боли в груди могут быть разные. Среди них колебания уровня гормонов, изменения рациона питания, увеличение физической нагрузки, неудобный бюстгальтер, а еще большое количество кофеина в организме. Поэтому нужно быть аккуратней с кофе! А если грудь болит во время месячных, то вообще не стоит беспокоится – это норма. Просто уровень гормонов в эти дни сильно скачат, из – за чего болит живот, и голова, а бывает и тошнит.

Заболевания молочной железы можно разделить на три типа:

1. Воспалительные.

2. Доброкачественные.

3. Злокачественные.

В первую очередь к воспалительным заболеваниям молочной железы относится – мастит. А так же изменения в груди могут происходить из – за инфекций, образования безвредных жировых тканей и кист. Причинами боли в груди могут быть разные. Грудь может становиться чувствительной в определенные дни месяца у фертильных (возможных зачать) женщин – это норма поэтому особо не стоит беспокоится. Просто уровень гормонов в эти дни сильно скачет, из – за чего болят живот, и голова, а бывает и тошнит. Но все же, при появлении подозрительных симптомов, стоит пройти обследование. Однако, чтоб не пропустить начало заболевания молочной железы, желательно регулярно, не реже раза в месяц самостоятельно обследовать грудь. Делать это нужно в один и тот же день, это позволяет определить любые изменения в груди. Самое подходящее время – 5 – й или 6 – й день от начала менструального цикла, когда молочные железы находятся в расслабленном состоянии. Процедура эта довольно простая и не занимает много времени. При наступлении менопаузы осмотр можно проводить в любой день. Повторять самообследование нужно не чаще 1 раза в месяц, иначе изменения будут не слишком значительными и их труднее будет определить. Обследование включает в себя 6 этапов. Перед началом необходимо расслабиться и успокоиться, не волноваться, самообследование следует воспринимать как гигиеническую процедуру, которую нужно обязательно выполнять для сохранения своего здоровья каждый месяц. Осмотр начинать нужно с белья, выделения из соска могут быть незначительными. Женщины их просто могут и не заметить на лифчике. Поэтому лифчик стоит осматривать внимательно. Затем следует осмотреть грудь, обследование лучше всего проводить в тёплой светлой комнате. Для этого нужно раздеться до пояса и встать перед зеркалом, свободно опустив руки. Осматривая каждую грудь в зеркале, стоит обратить внимание на форму, величину, цвет, симметричность желез. Обратить на состояние кожи, кожа в норме должна быть без покраснений, сыпи, складок, опрелости, ямок и бугорков. Подушечками пальцев правой руки нужно исследовать левую грудь, и наоборот. При этом движения должны быть круговыми и пружинящими. Сначала проводится поверхностное обследование, а затем глубокое. Точно так же исследуйте левую грудь. Опустите руки вниз, теперь поднимите их над головой и осмотрите каждую молочную железу, обращая внимание на то, не изменились ли их размер и форма, нет ли сморщенных участков кожи и изменений ее структуры. Теперь нужно лечь на спину. Положите под левое плечо сложенное в несколько раз полотенце или маленькую подушку. Левую руку положите под голову. Передвигая соединенные пальцы правой руки круговыми движениями по спирали от верхнего края молочной железы к соску, прощупайте грудь. Но не надавливайте слишком сильно. Исследуйте каждый участок груди и область подмышечной впадины. И таким же образом обследуйте правую грудь. Это наиболее важная часть обследования, потому что только лежа на спине можно хорошо прощупать все ткани. Вас должны насторожить следующие симптомы, которые могут свидетельствовать не только о мастопатии, но и о более серьезном заболевании: болезненность в груди даже при легком прикосновении; уплотнения и узлы; изменения формы и цвета груди. При исследование соска и ареола стоит обратить внимание на его цвет, форму, наличие трещин. Затем, осторожно сдавливая сосок пальцами, определить, есть ли выделения из соска – молозивные (как молоко), серозные (прозрачные, светлые) или кровянистые; западение сосков, их воспаление, а также растущие родинки или бородавки. Если после последнего осмотра произошли какие-либо изменения, то нужно немедленно обратиться к специалисту. Гормональная регуляция молочных желёз осуществляется под влиянием гормонов яичников (эстрогена и прогестерона) и гормона гипофиза (пролактина). Эстрогены стимулируют рост протоков и соединительной ткани. Прогестерон отвечает за развитие железистой ткани. Пролактин контролирует выработку грудного молока в период кормления, а также влияет на образование белковых и углеводных (лактозы) компонентов молока. ГРУДЬ-это самый нежный орган женского организма, её нужно постоянно защищать. Грудь с давних времён вдохновляла скульпторов и художников на создание прекрасных произведений искусства. Сегодня наиболее частая операция- это операция по изменению размеров и формы молочных желез. Ведь каждая женщина хочет быть привлекательной и желанной. Но иногда грудь может стать и источником неприятностей. Заболевания молочных желёз могут носить как доброкачественный, так и злокачественный характер. Самые распространённые заболевания молочной железы: мастопатия и мастит.