Если медицинские показатели в норме, а режим и рацион питания всё равно не помогают, то значит есть его отклонение, в т.ч. вследствие неправильной мотивации или психологии питания. Вот тогда можно попробовать применить психическую саморегуляцию, описанную в данной книге или психокоррекцию пищевого поведения, аффирмации и т.п. Кому этот подход интересен, то данная книга будет полезна. Кроме того, на ЛитРес есть множество других книг. Например, книга Светланы Бронниковой «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть», книга Ирины Головиной «Я знаю о весе все… и даже больше», книга Влады Титовой «Возвращение к стройности» и т.д. Желаю всем, кто желает постройнеть – успешного снижения веса!
Основной контент книги Прощай, лишний вес!
tekstMaht 191 lehekülg
2019 aasta
Прощай, лишний вес!
Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток
autor
Андрей Ракицкий
Kuulub sarja «Мастер здоровья»
€4,18
Raamatust
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес.
Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь.
С этой книгой вы:
• научитесь управлять голодом и насыщением;
• запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления;
• наконец-то начнете себе нравиться;
• избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления;
• перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение.
Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек.
Настоящее издание не является учебником по медицине.
Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
Kuulub sarja "Мастер здоровья"
Esmalt populaarsed
Книга в общем-то понравилась. Не могу сказать будет ли результат, в плане похудения, но читается легко и доступно. Рекомендую тем читателям, кто не может понять причин своего лишнего веса.
Очень интересная книга! Читается легко и доступно. Всё разложено по полочкам. Всё таки наш вес, это то что заложено у нас в голове. Большая сила в психологии, нужно работать с подсознанием и делать так, как надо нашему организму. Большое спасибо за книгу и видео гипноза Андрею Ракицкому, Вы действительно помогаете людям избавиться от зависимостей!
Гениально! Читается очень быстро и легко. Хотя у меня немного другая проблема, мне необходимо набрать, а не сбросить вес. Думаю принцип поняла и уверена в положительном результате. Спасибо за потрясающую книгу!
отлично! все классно! Продолжаем работать! Мне пока все нравиться. профессионально!Доступно!Просто! Спасибо за ваш труд! крепкого Вам здоровья счастья профессионального роста!
Jätke arvustus
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Итак, для того чтобы похудеть, принимайте пищу пять раз в день, следите за суточным калоражем, употребляйте жиры белки и углеводы только в те часы, когда они наиболее нужны нашему организму.
Raamat Андрея Ракицкого «Прощай, лишний вес!» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Arvustused
7