Скрытые мотивы. Истинные причины нашего поведения

Третий фактор счастья – жизненные цели . Подумайте о том, чего хотите достичь, как можете полностью раскрыть свой потенциал. Постоянное обновление целей, действия, направленные на их достижение, и правильные решения помогают чувствовать себя лучше. Проще говоря, работа над своими целями делает человека счастливее. А ощущение счастья помогает их достичь. Такая вот положительная взаимосвязь. Ну а если заодно вам удастся помочь кому-то еще – двойной профит. Проще говоря, работа над своими целями делает человека счастливее. А ощущение счастья помогает их достичь.

Социальные сети работают по тому же принципу: большая часть публикаций скучна и неважна для нас, а многие даже раздражают, но время от времени мы видим что-то действительно забавное и интересное. Этот пост вызвал у нас положительные эмоции, и, возможно, мы даже поставим лайк. Чем-то похоже на выигрыш в лотерею. Мы живем этими (очень редкими) моментами победы и готовы платить за них тем драгоценным временем, которое тратим впустую, ища иголку в стоге сена.

В психологии есть триада счастья AIM: Внимание (Attention)  – искать хорошее в других и в жизни, Интерпретация (Interpretation)  – считать, что стакан наполовину полон, Память (Memory)  – вспоминать лучшие моменты, не концентрируясь на былых несправедливостях.

Пользование гаджетами за час или меньше до сна приводит к трудностям с засыпанием, уменьшению продолжительности сна и ухудшению его качества. Поэтому, когда мы пользуемся телефоном прямо перед сном, происходит сбой суточных биоритмов. Прямо перед тем, как лечь спать, мы сообщаем телу, что наступает новый день. Логично, что пользование гаджетами за час или меньше до сна приводит к трудностям с засыпанием, уменьшению продолжительности сна и ухудшению его качества

Почему вы так часто неграмотно распоряжаетесь временем, отказываетесь от поставленных целей или хватаетесь за худшую альтернативу, хотя можете выбирать что хотите?

Аристотель говорил об умеренности,  или так называемой срединности . Идея в том, что у каждого из нас есть «разумный уровень реализации», соотносящийся с личными качествами и потребностями.

пользование смартфоном после девяти вечера отрицательно сказывается на следующем рабочем дне: у человека ухудшаются когнитивные способности, снижается вовлеченность в рабочие задачи и падает самоконтроль 132

Секрет заключается в отзеркаливании человека, с которым ведутся переговоры 13

Знать, кому можно и кому нельзя доверять, – бесценно.

Постоянное использование гаджетов негативно влияет на когнитивные способности. В результате снижается успеваемость в школе и результативность на работе, ухудшается способность к эмпатии и страдают отношения.