Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»

Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»

Как известно, человеческий мозг в разы больше, чем у животных, но почему-то люди всё равно постоянно совершают нерациональные поступки и страдают из-за своего поведения. «Почему я всё время срываюсь на детях?», «Зачем я снова полез в этот бесполезный спор?», «Когда я уже перестану мучиться от зависти к чужим успехам?» – наверняка каждый из нас хотя бы раз задавал себе подобные вопросы и боялся, что эти проблемы будут с ним до гробовой доски.

Плохая новость: в целом так и есть, потому что никто не способен кардинально измениться и полностью избавить себя от всех недостатков, а свою жизнь – от боли и страданий.

А теперь хорошая новость: да, никто не идеален, но научившись работать со своими травмами и проблемами, можно сделать свою жизнь хоть и не сказочной, но действительно стоящей того, чтобы ее прожить. И поможет в этом бестселлер американского психолога и психотерапевта с 30-летним стажем Джозефа Бурго «Почему я делаю это: как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм».