Maht 12 lehekülgi
2022 aasta
Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»
Raamatust
Читайте саммари бестселлера Кирилла Сычева!
Как отличить настоящую депрессию (серьезную болезнь) от невроза или плохого настроения? И что делать с этим знанием дальше? Психиатр-панк из YouTube рассказывает, как остановить панику, почему не стоит бояться антидепрессантов и какие практики действуют не хуже лекарств. Читайте краткий гайд по депрессии и дружественным ей расстройствам.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Думала,что это книга Сычева, у которого такое же название и обложка. Книга абсолютно не стоит своих денег. Она состоит из 14 страниц, что больше похоже на большую статью. Немного пересказа его книги и все. Такое ощущение, что ко-то решил писать книгу, за день-два что-то написал, после вдохновение и желание покинули его, и это решили выпустить как отдельную книгу в таком виде.
Книга написана простым и понятным языком, что делает ее доступной для широкой аудитории. Она содержит практические упражнения, которые помогут читателям разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими.
Я рекомендую эту книгу всем, кто сталкивается с подобными проблемами. Она действительно может изменить ваше отношение к собственной жизни и помочь найти внутреннюю гармонию.
Arvustused, 2 arvustust2