Minu raamatud
Minu raamatudOstukorvLoendid
Kõik 345 žanrit
Tasuta

Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней

Tekst
Raamat on vene keeles
Autor:
8
Arvustused
iOSAndroidWindows Phone
Kuhu peaksime rakenduse lingi saatma?
Ärge sulgege akent, kuni olete sisestanud mobiilseadmesse saadetud koodi
Proovi uuestiLink saadetud
Lugege veebis
Märgi loetuks
Raamatu kirjeldus

Вы купили абонемент в спортзал, поставили цель, которую не терпится осуществить и ждете в предвкушении первый день занятий (или немного волнуетесь от того, что все в отличной форме, а вы нет?), но прежде, чем вы придете и приступите к упражнениям на первом тренажере, необходимо ознакомиться с важными фитнес-правилами, секретами и упражнениями, благодаря которым ваша цель будет достигнута быстрее. Об этом как раз и книга.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
12+
Lisatud LitResi:
03 september 2018
Kirjutamiskuupäev:
2018
Maht:
80 lk. 3 illustratsiooni
Copyright:
Автор
Sisukord
Kas raamat rikub seadust?
Raporteeri raamat
Raamat Даниил Еремеев "Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней" — laadige alla tasuta fb2, txt, epub või pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Tsitaadid 2

Ну и спустя еще какое-то время мы можем записаться в тренажерный зал. И начать ходить тренироваться – сбрасывать лишний вес, наращивать мышечную массу, развивать скоростные способности и т.д. или же просто для общего тонуса организма. Главное для дисциплины– это поставить цель и не отступать от нее. Если вы в себя верите, то у вас все получится.

0

Поверьте, результат вас будет радовать! Для чего это все делать постепенно?! Чтобы сразу не наваливать на себя столько обязанностей и забот. Если вы хотите, чтобы определенное действие стало привычным его необходимо повторить хотя бы 2-3 недели. Далее мы можем приучить себя делать с утра зарядку минут 15. Начать дома и со временем перебраться на стадион (побегать по дорожке, подтягиваться на турниках, отжиматься на турниках и конечно же поделать приседания и выпады)

0

Отзывы 8

Сначала популярные
fb_1955717701308415

Книга написана простым языком. Основная емкая информация о здоровье, фитнесе и питании. Дополнительно содержит планы питания и планы тренировок.

katerina.ignatova2017

Книга написана просто и доступно, только после этой книги,я поняла,что мне нужно и для чего мне нужно.Спасибо автору, помог разобраться в мотивации, комплекс упражнений-просто бомба.Я начинающий человек в спорте,и для меня эта книга теперь-настольная.

vaniserge3w

Довольно интересная книга как для начинающих, разбавлена историями автора и высказываниями знаменитостей.

Конечно идеальное тело за 100 вряд ли получится сделать. Но основные принципы тренировок и питания при наборе массы или похудении здесь можно почерпнуть.

Для новичков самое то. А опытные и так основную информацию из книги уже знают.

vk_54455991

Мне понравилось. Очень мотивирующая книга. Узнал много нового и интересного. Оставлю её в закладках и буду на неё постоянно опираться. Респект автору, так держать.

bernyukova

как для будущего фитнес тренера, эта книга очень полезно, в ней много новой информации и в принципе всего, что нужно знать. Можно назвать это выжимкой всех всех книг)

Оставьте отзыв