Tsitaadid raamatust «Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней»

Поверьте, результат вас будет радовать! Для чего это все делать постепенно?! Чтобы сразу не наваливать на себя столько обязанностей и забот. Если вы хотите, чтобы определенное действие стало привычным его необходимо повторить хотя бы 2-3 недели. Далее мы можем приучить себя делать с утра зарядку минут 15. Начать дома и со временем перебраться на стадион (побегать по дорожке, подтягиваться на турниках, отжиматься на турниках и конечно же поделать приседания и выпады)

Ну и спустя еще какое-то время мы можем записаться в тренажерный зал. И начать ходить тренироваться – сбрасывать лишний вес, наращивать мышечную массу, развивать скоростные способности и т.д. или же просто для общего тонуса организма. Главное для дисциплины– это поставить цель и не отступать от нее. Если вы в себя верите, то у вас все получится.

Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
03 september 2018
Kirjutamise kuupäev:
2018
Objętość:
72 lk 4 illustratsiooni
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 21 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,5 на основе 34 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 38 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 77 оценок