Мысли, которые нас выбирают. Почему одних захватывает безумие, а других вдохновение

Лично мое мнение (книгу читала в эл.формате).

Впечатление от книги неоднозначное.

С одной стороны, мне как медицинскому работнику и человеку, увлекающемуся наукой, данный труд был интересен.

С другой стороны, это точно не та книга, которая должна стоять на полке в библиотеке к свободному доступу всех членов семьи, а тем более в каждом доме.

Очень специфическая. Читать надо с осторожностью (в плане возможности «проецирования» на себя некоторых ситуаций и усугубления своего эмоционального и психологического состояния- для тех, к кому это относится.)

Текст плохо структурирован. Не хватает логичности и завершения мысли (словно автор предпочел недоговаривать смысл, который хотел заложить в фразу и иногда возникает вопрос: «верно ли я понимаю»). Возможно, данная книга лишь издание в работе над какой – то научной темой, не более того (когда кандидаты наук и доктора публикуют промежуточные наработки).

Простите за мой длинный отзыв (хотя это скорее «мини рецензия» получилась).

1. В предисловии и аннотации не указано для кого рекомендовано данное издание.

В книге приводится множество терминов (амигдала, правило Хебба), а также примеров фармакологических препаратов (зная, нашу отличительную черту, могу предположить, что некоторые кинутся в просторы интернета в поисках препаратов).

Я бы рекомендовала данное издание тем, кто занимается профессионально психиатрией и психотерапией, врачам, а также тем, кто изучает социологию и проблемы общества; людям, кто пытается понять и помочь близким, страдающим депрессией.

НО! Книгу нужно читать очень осторожно.

Не рекомендую книгу эмоциональным натурам, людям находящимся в депрессии, либо прошедшим через нее (либо надо читать эту книгу до самого конца без остановок, иначе может «настигнуть» аналогия из собственных переживаний и тот же самый «захват»).

2. В результате прочтения не возникает четкого ответа на вопрос, заданный автором: Почему?.

3. Конечно, из серии «практическая психотерапия» должно следовать, что прочтение данной литературы в большей степени направлено на решение какого – то вопроса (чтобы помочь решить что – то).

В данном случае, это больше размышление на тему: что такое Захват? Как он формируется? Примеры выхода из состояния. Лишь в конце автор приводит некоторые авторские методики медитаций и приводит несколько примеров индивидуального выхода. (Если говорить о соотношении: примерно 20% книги – наука; 50% – негативные примеры; 30% – положительные примеры управления состоянием или выхода из него (начинается более или менее положительные тенденции с 7 главы, более конкретно с 8 (а это уже 352 страница из 438 в электронном формате книги).

4. Кроме того, меня смутил перевод (или опечатки?) и в данный момент возникли мысли посмотреть первоисточник.

5. Плохо структурированный текст: некоторые истории четкие и лаконичные с недостаточными фактами и литературным языком.

Некоторые очень сильно детализированы и длинные.

В некоторых местах книги много научного, в других обычный описательный язык (поэтому, создается впечатление, что это «недоделка». На мой взгляд, это должна быть либо научная литература с четким изложением целей, задач и ответов на вопросы, либо философское рассуждение, либо художественная литература).

Мне показалось слишком много примеров связанных с религией (но это только на мой взгляд, потому как возникает ощущение дисбаланса книги).

6. Еще одно место в конце книги при тренинг Зинна вызвало у меня улыбку, ибо показалось некоторой рекламой метода.

В общем: читайте с удовольствием! А главное, думайте своей головой!

Ожидала большего, есть истории о людей страдающих от захвата, по факту как выйти из данного состояния ничего толкового не написано. Для тех кто столкнулся с данной проблемой рекомендую книгу Тревожный мозг, там больше практических советов, которые лично мне помогли. Эта же книга громкое название и только, жаль потерянное время на её чтение

Пустая трата времени. Много воды, читать скучно. Болтовня без структуры, не научно, похоже на студенческую газету. Лучше потратить деньги на классиков.

Просто маст хэв для вечно сомневающихся. На самом деле я теперь сомневаюсь и размышляю еще больше, потому что а вдруг, а мало ли… В общем неоднозначно, наверное впечатлительным читать с острожностью.

В целом, книга оставила ощущение завершенности – возможно, из-за того, что тема близка и уже читала подобную информацию в других источниках, поэтому ощущения недосказанности не возникло.

Фактически, автор формирует свое собственное понятие «захвата» для обозначения двух противоположных состояний: негативного зависимости/аддикции и позитивного состояния потока. На протяжении всей книги красной нитью проходит мысль – нельзя зацикливаться на негативных мыслях и переживаниях, и постоянно направлять на них свое внимание, иначе потом есть большой риск потерять контроль и стать не способным остановиться, что в последствии приводит к саморазрушению. Человек сам должен направлять свое внимание на то, что будет для него продуктивно, и вести соответствующую деятельность – тогда эта деятельность будет его питать, наполнять его мозг, и есть шанс выйти из зависимости либо изначально не попасть в нее. Т.к. позитивная деятельность потенциально может «захватывать» с той же силой, что и негативная (видимо, поэтому автор объединил их в одно понятие – т.к. нейронный механизм, фактически, одинаковый). Самостоятельное осознанное управление своим вниманием – центральная мысль книги.

Согласна, что очень много историй, причем, негативных больше, чем позитивных. Половину «негативных» не стала читать – т.к. где-то с середины стало понятно, что везде в них просто иллюстрируется одна и та же «схема» «захвата», а подробности потом уже становятся не интересны.

Позитивные истории наполовину – о религии, хотя, мне кажется, можно было бы привести уйму более разнообразных примеров. И описать их так же подробно, как и негативные.

Тяжелого впечатления книга не оставила, в мрачные мысли не погрузила – хоть и считаю себя эмоциональным человеком. Видимо, поскольку есть собственный похожий опыт (был опыт тревожного расстройства) – чужие истории воспринимаешь уже немного со стороны.

В принципе, читать советую – но желательно так же иметь дополнительную «базу» из знаний по психологии, или хотя бы продолжить изучение вопроса, если остались какие-то пробелы, т.к. в принципе тема в литературе достаточно освещена (дополнительно советую книгу «Свобода от тревоги» – там конкретно описаны исключительно практические методы для выхода из описанных здесь состояний, так что книги будут взаимодополняющими).

Очень сильная книга о том, что стоит за нашими выборами, что управляет нашей жизнью и как из этого влияния выходить. Много историй из жизни известных людей. Многое объясняет и от много уберегает. Невозможно остановиться, читается легко.

Интересная и полезная книга. Для людей, которые хотят разобраться со своими зависимостями и ведут с ними борьбу. Очень полезная мысль для меня, что нужно создавать новый позитивный опыт и это действительно работает.

В начале немного рассуждений про некое состояние захвата, а потом до конца книги сборник коротких, на 3-5 страниц, историй людей с психическим отклонениями: сильвия плат, вирджиния вулф, убийца джона леннона и т.д. Без каких-либо комментариев. Если гипотетически в ком-то немного узнаешь себя, что делать – непонятно. Замысел автора остался туманным.

Прекрасная книга, много вещей, над которыми нужно подумать. Эта книга точно не подойдет для легкого чтения перед сном или в дороге. Книга помогает понять себя и окружающих. Почему мы или кто-либо поступает именно так, а не иначе и как научиться контролировать свой разум – об этом будет подробно расписано с использованием жизненных примеров знаменитых людей.

Сборник историй про людей с эмоциональными и психическими проблемами. Автор много пишет про причины и протекание депрессии, но не приводит способов и примеров выхода из неё. Не советую читать людям, которые испытывают в текущий момент жизни затруднения. Книга произвела угнетающее впечатление.