Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Tekst
2
Arvustused
Puudub laos
Märgi loetuks
Teatage, kui raamat jõuab müügile
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Raamatu kirjeldus

Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки.

В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
12+
Lisatud LitResi:
04 jaanuar 2013
Kirjutamiskuupäev:
2013
Maht:
300 lk. 23 illustratsiooni
ISBN:
9785916576047
Tõlkija:
Марина Пуксант
Copyright:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Sisukord
Raamat Джеймс Прохазка "Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.

Отзывы 2

Сначала популярные
Максим Романча

Хорошая, полезная книга

Отличный системный поход, авторы подошли к изучаемому вопросу серьезно и ответственно. Тем не менее, книга читается легко, все доходчиво, понятно и без занудства.

Основной мотив книги – процесс изменения состоит из определенных этапов, и этап «Действие» – лишь один из них. Определенные методы наиболее эффективны на определенных этапах, на других же, напротив, они неэффективны. В этом авторы находят объяснение того факта, что многие прекрасные программы изменения не работают – 90% из этих программ направлены на действие, в то время как готовы к действиям лишь около 20% участников.

Анна Трепалина

Книг об избавлении от вредных привычек много, однако, реальных результатов добиться с помощью них получается далеко не у всех. И самое обидное, что, если ты один из неудачников, то слушая, как все легко и прекрасно прошло у других, ты никак не можешь понять, что же в тебе не так?

Эта книга – единственная (во всяком случае, из попавшихся мне), которая дает вразумительный ответ на этот вопрос. Она правда помогает разобраться в себе, понять на каком уровне находишься ты сам и насколько ты готов к переменам.

И, что немаловажно, она поможет и тем, кто пытается понять своих родных и близких, борющихся с вредными привычками.

Оставьте отзыв