Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление

Умная, полезная книга. Про эмоции, мышление и то, как их настроить для себя. С практикой, интересными занятиями в группе. Вызывает желание изменить себя к лучшему!

Автор рискнула с названием)) Взрослым быть не так уж приятно)) Вообще книга интересно раскрывает тему. Как повзрослеть изнутри, наладить эмоции, настроить мышление, услышать потребности. Дана понятная система. Плюс написано легко. Плюс практические задания. Плюс групповые занятия. Пять баллов.

Даже не знаю, что именно мне понравилось больше всего.

Лёгкая подача серьёзной темы или много полезных знаний?

Наверное, и то и другое.

Книга помогает создать внутреннюю устойчивость. Понять свои эмоции и распутать мышление. Задуматься и поправить представления о себе и о других. Распознавать свои потребности и наладить с ними связь.

Всё это происходит достаточно просто, в диалоге с другими участниками книги, на примерах и в упражнениях.

Нужная интересная книга, достойна прочтения.

Отличная книга! Мне понравилось, что про эмоции и мышление рассказано с позиции и психологии, и нейронауки. При этом понятным языком. В больших упражнениях даны настройки всего по шагам, тоже классно.

Очень созвучен основной посыл книги: не надо ждать пока ты столкнёшься с проблемами, лучше в самом начале взрослой жизни заглянуть в себя и настроить внутри порядок. Понять, как ты обращаешься с эмоциями, как работает твоё мышление, как ты относишься к своим потребностям и телу. Главное, что все инструкции в книге прилагаются. Теория понятная и последовательная, упражнения простые, но практичные. Согласна с автором, что чем раньше начнёшь работать над собой, тем легче будет в жизни.