Хорошая серия (Фитнес Рунета), где в каждой книге можно найти для себя что-то полезное. Думаю, что данная книга послужит хорошим примером девушкам, желающим заняться фитнесом и улучшить свою фигуру. Сначала дома, а потом на улице. Для мотивации и начала занятий (тренировок). Автору – отдельное спасибо!
Много необходимых мыслей для формирования здорового отношения к здоровому образу жизни. С практической точки зрения взять что-то сложно, т. к. упражнения названы, но готовой программы нет. С точки зрения интуитивного питания тоже. Но вот увидеть систему в целом книга помогает. А это тоже дорогого стоит.
На вопрос, вынесенный в название, книга не отвечает. Как полюбить спорт, вы не узнаете. Много общеизвестной информации о питании и здоровье, много повелительных слов типа "Давай! ","Ходи! ","Бегай! ","Кайфуй от движения! ". Есть описания упражнений. Есть какие-то биографические откровения автора - некоторых такие истории мотивируют.
Лично для меня пользы в книге было на пару звезд.
Книга понравилась, возвращаюсь к ней вновь и вновь... А упражнения для тренажерного зала взяла для как программу для тренировок в тренажерном зале. Очень легко читается, масса позитива, мотивации, много полезной информации. Спасибо
В лёгкой, ненавязчивой форме, автор призывает нас начинать улучшать свое здоровье и тело. Первые главы, посвящённые основным физическим упражнениям, читала одним глазком, так как не новичок в фитнесе. А вот в главах про бег нашла полезную и новую информацию. В последних главах автор делится личным опытом преодоления лени и управления силой воли, а также принятию своей физиологии и отправной точки. Книга-мотиватор. Автору дальнейших успехов в жизни и в спорте!!!
Не ждите готового решения. Здесь скорее осмысление себя, своих решений и действий, направленных на похудение, достижение идеальной фигуры.
Советую прочесть, так как психологический аспект в похудении не менее важен. Возможно, именно эта книга, позволит посмотреть на себя со стороны и понять, что именно делали не так.
Отзывы 6