Практика осознанной внимательности помогает справляться с проблемами, повысить самооценку, стать более спокойным и стрессоустойчивым. Она для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше красок и вкуса, улучшить физическое и психическое состояние. Книга содержит информацию об осознанной внимательности, упражнения и медитации.
Тема важная, слог у автора хороший. Но постоянный отсыл по QR коду, который к тому же не действует, на дыхательные упражнения и медитации снижает ценность книги на порядок. Это обман читателя, за что и снижена оценка. Дается упражнение - будьте добры опишите. Не нужно упражнение - нечего его давать. треть книги - на помойке. Нет содержания -пустые страницы. Покупать нет смысла ради 2-3 очевидных упражнений.
Понятно и просто написано. Создаётся впечатление общения с автором психотерапевтом. Упражнения буду делать и дальше, потому что уже лучше себя чувствую. Очень рад, что мне попалась на глаза эта небольшая книжка.
Просто и понятно написано. Создаётся впечатление общения с автором. Буду и дальше выполнять эти простые упражнения, потому что уже лучше себя чувствую.
Просто и понятно написано. Создаётся впечатление общения с автором. Отличные советы и рекомендации! Буду и дальше их выполнять, потому что уже лучше себя чувствую.
Отзывы 4