Workout. ХЗ как похудеть

очень мало полезной информации, книга из серии капитан очевидность. очень поверхностно! такое ощущение что авторы собрали информацию врунете о пирамиде питания и опубликовали. жаль зря потраченные деньги!

Теоретическая часть книги как будто надергана из интернета, ничего нового. В практике есть пара полезных советов, но в целом довольно поверхностно. Деньги на это точно тратить не стоит.

Есть интересные главы, из которых узнала что-то новое и интересное, есть главы, которые очевидны максимально. И не увлекла книга настолько, чтобы было желание читать и прорабатывать все задания прямо здесь и сейчас. Хотя, безусловно, некоторые задания из психологической части я все же попробую.

Но все же мне чего-то не хватило в ней.