Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли

ОТКРЫТИЕ № 2: Здоровые привычки могут сделать ваш мозг моложе в течение двух недель.

настроение и повысить качество жизни. ОТКРЫТИЕ № 1: Память не должна ухудшаться с возрастом.

Point может сэкономить учителю тысячи слов. Будь то зал заседаний, класс или деловая встреча по обсуждению рекламы, наглядные пособия помогают сделать выступление незабываемым. Тем не менее визуальные образы требуют обрамления (контекста), чтобы мы могли позже вспомнить информацию. Тренируйтесь связывать несвязанные слова Эффективный способ укрепить навыки обрамления – учиться связывать несвязанные слова. Нейропсихологи часто используют этот подход, чтобы проверить краткосрочную память человека. Психолог дает пациенту список не связанных между собой слов, а затем, после паузы, показывает ему первое слово из каждой пары и просит вспомнить второе. Вот пример такой пары слов: Яблоко – Губка Если бы у этих слов было что-то общее, например, яблоня и дерево, я бы

ВЫ ОТ РОЖДЕНИЯ УМНЕЕ, ЧЕМ ДУПральнвиые фзичиеские и метальнные упжненраия мгуот соранхить моолодсть ншегао мгоза.

Когда люди участвуют в 14-дневной комплексной программе, объединяющей несколько здоровых привычек – регулярные физические и ментальные упражнения, питательную диету и управление стрессом, – они изменяют нейронные сети своего мозга, предотвращают или даже останавливают последствия его старения. ОТКРЫТИЕ № 2: Здоровые привычки могут сделать ваш мозг моложе