Антистресс-2020. Системное управление стрессом. Бизнес, эмоции, здоровье, ценности, поведение, мышление

Книгу стоит прочитать, содержит техники и инструменты, которые просто применить в своей жизни. Написана понятным языком, без заумных фраз и терминов.

Очень информативно и практично. Все, что нужно знать о стрессе. И диагностика, и профилактика, и решение проблемы, причем со всех сторон, всеми способами – для людей разного типа, для разных ситуаций – и для тревоги, уныния, депрессии, как справиться с прокрастинацией и т.д. Всё с подробным, рациональным, но не затянутым объяснением. Вполне себе полная инструкция как управлять стрессом и в принципе эмоциями в разных жизненных ситуациях.