Делал предзаказ на книгу в бумажном варианте. Получил. Много полезной информации для себя извлëк из данной книги. Я считаю, что это ПРЕКРАСНЫЙ ИНСТРУМЕНТ для самопомощи. РЕКОМЕНДУЮ!!! Спасибо авторам за НЕОЦЕНИМЫЙ ТРУД в области психического здоровья!
Книга супер ! Да и вообще книги этих двух авторов Павел Федоренко, Илья Качай всегда очень интересно читать! Благодаря им понимаешь себя, свои мысли, чувства, эмоции как они возникают, как их контролировать! В целом,если применять все написанное ими, то результат будет 100 процентов! Как говорится «Дорог осилит идущий».
Страдаю ПА уже много лет, потому прочитала уже много книг Павла Федоренко и могла уже преодолеть некоторые барьеры к выздоровлению. Надеюсь эта книга поможет мне еще на шаг уйти от своих тревог.
Отличная книга! Все ясно, понятно написано, действенные методики проработки проблем. Нет обманных утверждений, что "тревогу можно победить 100%", нет пустой рекламы чудодейственных курсов. Книгу рекомендую всем грамотным и умеющим самостоятельно анализировать людям.
Ну что сказать, книга в целом полезная. Информация, техники, приемы все стоит попробовать изучить и использовать. Но слог. Просто нет слов. Я человек страдающий бессонницей уже не первый год начала засыпать над книгой уже на предисловии. Я понимаю что авторы психологи, но можно же было менее занудно.
Лучшая книга по работе с тревожным и паническим расстройством. Спасибо за труд, он очень полезен и я уверен что помог не одной сотне людей.
Arvustused raamatule «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями», 6 ülevaadet