Множество обращений к психологам и психотерапевтам связано с тем, что люди выгорают на работе и в семье, относясь к себе как к машинам с бесконечным ресурсом. Книга затрагивает один из важнейших вопросов в жизни человека – «как мне относиться к себе»? Как к живому, чувствующему, страдающему и радующемуся существу, имеющему право на то, чтобы занять в этом мире свое, уникальное место – или как к машине с набором функций, вся ценность которой заключается в том, насколько успешно и быстро она выполняет свою работу? В книге затронуты такие вопросы, как функциональное и эмоциональное отношение к себе, насилие над собой и другими, способность заботиться о себе, поддержка и самоподдержка. Особенное внимание в ней уделено эмоциям человека – как их распознать, о чем они пытаются сообщить и как с этими эмоциями обходиться.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Где-то в глубине души у них раз за разом играет шарманка, которую я называю «ты сначала все дела сделай, а потом уже живи».
Есть еще один аспект, связанный с посланием «я вижу, что с тобой происходит, и мне не все равно»: мы не всегда знаем, как выразить это «мне не все равно». Отчасти потому, что нет опыта ненавязчивой заботы и поддержки, а навязчивыми (вспоминая чужую манипулятивную «помощь») быть не хочется. Что, например, сказать в утешение горюющему человеку, чтобы и не обесценить его переживание, но и не впасть в неискренний пафос? Чтобы он почувствовал, что вам не безразлично его горе? Бывает так трудно найти слова или действия, что люди иногда просто не делают ничего, и создается иллюзия, что действительно им все равно. Но для ощущения заботы и поддержки не обязательно нужно много. Что, если обратиться с таким посланием: я вижу, что тебе плохо, и я хочу и готов помочь, только не знаю как. Как я могу поддержать тебя? В этом нет навязчивости, нет решения за другого человека, что ему нужно, но есть искреннее желание быть сопричастным чужой эмоциональной жизни. И тогда появляется возможность ощутить, что для другого существует наш внутренний мир, наши чувства и мысли, и что к ним прислушиваются. И этого может быть достаточно. Важно только не забыть дать об этом знать другому человеку – ему тоже важно то, как в нас откликается его забота.
И тут возникает известный парадокс: чем больше мы чего-то боимся, тем больше мы делаем для того, чтобы то, чего мы боимся, сбылось
В своей компании нас очень редко посещает (если вообще бывает) чувство стыда из-за несоответствия тебя, твоих особенностей – и остальных
И если человек возьмет на себя ответственность за все это, то он обречен на постоянное чувство вины, если хоть чуть-чуть выйдет за очерченные рамки, – ведь это изза его действий так страдают окружающие! Такой мир я часто называю миром хрустальных людей. Эти люди невероятно хрупки, готовы рассыпаться от малейшего твоего неловкого движения. Причем сами они двигаться не могут. Только ты в этом мире способен передвигаться, и только ты – прочный. Как жить в таком мире? Делать все, чтобы не задеть других – ни физически, ни эмоционально. Но вот беда – эти хрустальные люди стоят слишком тесно. Сказал неловкое слово – и вот уже вдребезги разбилась от обиды
Давно читаю блог Ильи. Мне нравится его слог и умение описать простыми словами сложные вещи. В книге описаны основные потребности человека и эмоции. Много точных метафор, много человечности и тепла. Книгу прочитала за несколько дней на одном дыхании! Очень рада, что приобрела книгу! Спасибо! ❤
Давно читаю автора на фейсбуке. Он – мастер точных и емких формулировок,. Мне нравится то, насколько аккуратно и недогматично он высказывает свои мнения. Читаю понемногу, откладываю, много думаю и снова читаю. Спасибо автору за глубокий и очень качественный текст!
Самая лучшая, глубокая, а главное – искренняя книга о психологии человека из всех, что я когда либо читала. Буду перечитывать ещё, еще и ещё раз. Огромное спасибо автору – Илье Латыпову за то, что поделился своим опытом, знаниями, мыслями.
Каждая такая книга помогает мне улучшить качество жизни, в представленной книге я нашла для себя достаточно приятных фишек, которые вошли в мою копилку повседневных практик.
Благодарю автора за качественный проект.
Это книга – разговор, книга – беседа. Беседа, в которой что-то открываешь в себе, что-то понимаешь, что-то чувствуешь. Она написана очень доступно. Когда я читала, я поняла, что автор говорит со мной на одном языке. За словами этой книги – живой человек, который сопровождал меня от начала и до конца повествования. Большое спасибо Вам за книгу!
Отзывы 37