Питание кормящей мамы

Меня изначально смутило, что у автора столько книг на абсолютно не смежные темы. Тем не менее решила проверить,хотя об авторе не нашла никакой информации ( а знать бы какое образование и почему пишет про питание?). В итоге лишь пара страниц общих сведений о кормлении грудью , а остальное рецепты,которые, даже будучи не беременной и не кормящей мамой, я использовать не стала бы. Противоречивые советы:

 Спойлер

автор объясняет,что коровье молоко не усваивается грудничками,т.к. содержит казеин, и при этом рекомендует выпивать 1 л молока в день. Как так? Говорит,что не стоит есть жареное, и даёт рецепт чебуреков (я даже прочитала, вдруг это пп чебуреки, нет! В конце чёрным по белому : обжарить в масле).

В общем,даже потраченных 20 рублей жалко.