Основной контент книги Achtsame Yogaübungen
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Achtsame Yogaübungen
autor
Jan Eßwein
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Raamatust
Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Achtsame Yogaübungen – basierend auf der bewährten Mindfulness Based Stress Reduction-Methode – sind ideal für alle, die nicht lange still sitzen wollen, sozusagen Achtsamkeitstraining für Ungeduldige. Der Physiotherapeut, Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer Jan Thorsten Eßwein hat in diesem Buch vier Übungsserien zusammengestellt, mit denen Sie den verschiedenen Anforderungen des Tages achtsam begegnen können: für einen... Edasi
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Vanusepiirang:
0+Ilmumiskuupäev Litres'is:
11 november 2024Objętość:
100 lk ISBN:
9783833845062Kustija:
Õiguste omanik:
Bookwire
