Michailov
Автор – большой специалист в сфере психического здоровья. Из книги вы узнаете что человек вовсе не злой когда испытывает сильное чувство гнева. Книга поможет разобраться что происходит за завесой этого гнева
Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом
TekstMärgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
- Maht: 180 lk. 35 illustratsiooni
- Žanr: Psühholoogia-alane väliskirjandus, Psühholoogiline praktika
Raamatu kirjeldus
При размышлениях о том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности в новом окружении, напряжения перед экзаменами или даже панических атак. Но агрессия как реакция на тревожные обстоятельства столь же обоснована. Раз вы читаете эту книгу, ваш подросток, скорее всего, чаще реагирует на тревогу борьбой, чем иными способами. Когда он испытывает стресс, его мозг и тело настраиваются на отстаивание своей позиции и самозащиту.
Эта книга организована так же, как длительная терапия, где навыки осваиваются один за другим. Подросток научится определять, что происходит за завесой его гнева. Он постепенно начнет осознавать собственные мысли, чувства и модели поведения, чтобы гневные реакции не происходили автоматически. Он усвоит навыки преодоления стресса и способы ослабления накала злости и тревоги. Поймет, как решать проблемы, не делая поспешных выводов и не расстраиваясь при неудачах. Научится не зацикливаться на негативе, отпускать ситуацию и двигаться вперед.
Когда он дочитает эту книгу, у него уже будет список практических способов дальнейшего укрепления этих навыков самостоятельно или с поддержкой психолога.
Келси Торгерсон Данн
Täpsemad andmed
- Vanusepiirang:
- 16+
- Lisatud LitResi:
- 26 detsember 2022
- Tõlke kuupäev:
- 2022
- Kirjutamiskuupäev:
- 2022
- Maht:
- 180 lk. 35 illustratsiooni
Kas raamat rikub seadust?
Raporteeri raamatRaamat Келси Торгерсон Данн "Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Оставьте отзыв
Populaarsed
Arvutitele
Seadmetele
Fail(id) saadetakse e-posti aadressil
Mille kohta soovite kaebuse esitada?
Sõnum saadetud
Saime teie teate kätte.
Meie moderaatorid kontrollivad raamatut
lähiajal.
Aitäh, et aitate meid.
Meie moderaatorid kontrollivad raamatut
lähiajal.
Aitäh, et aitate meid.
Sõnum on juba saadetud
Saime teie teate juba kätte.
Meie moderaatorid kontrollivad raamatut
lähiajal.
Aitäh, et aitate meid.
Meie moderaatorid kontrollivad raamatut
lähiajal.
Aitäh, et aitate meid.
Отзывы 1