Minu raamatud
Minu raamatudOstukorvLoendid
Kõik 345 žanrit

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги: пошаговая программа. Секреты поведения детей

Tekst
Сборник из двух книг
Raamat on vene keeles
Autorid:, ,
1
Arvustused
Loe katkendit
Märgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Nutitelefon,
tahvelarvutiArvuti,
sülearvutiE-luger
Raamatu kirjeldus

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей.

В основе предлагаемой автором программы – два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники «отшлифованы» автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.

Вы узнаете, как…

• заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;

• создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;

• ослабить перфекционизм и повысить уверенность;

• освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;

• научиться закреплять свои успехи.

Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к «катастрофизации» проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги: пошаговая программа. Секреты поведения детей

Если вы занимаетесь воспитанием ребенка не в теории, а на практике, то знаете, как много сил, выдержки, воображения и дипломатии требует этот процесс. Взрослые не всегда знают, какими ценностями руководствуются дети, выбирая ту или иную тактику поведения, и потому теряются в догадках, как строить с ними близкие доверительные отношения, которые доставляли бы только радость. На протяжении нескольких лет авторы этой книги преподавали программу «Секреты детского поведения» в рамках тренинга для родителей. За это время сотни мам и пап научились слышать и понимать своих детей, находить с ними общий язык и укреплять доверие в семье. В этой книге вы найдете массу полезных советов о том, как разобраться в причинах детского непослушания, как вести себя в конфликтных ситуациях, как не разбаловать ребенка и при этом подарить ему счастливое детство. Практическую пользу этой книги смогут оценить родители, бабушки и дедушки, а также психологи, педагоги и воспитатели.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
16+
Lisatud LitResi:
25 juuli 2023
Tõlke kuupäev:
2019
Kirjutamiskuupäev:
2014, 2013
Maht:
550 lk. 106 illustratsiooni
ISBN:
9785944366542
Tõlkija:
Сергей Комаров
Copyright:
ИГ "Весь"
Sisukord
Kas raamat rikub seadust?
Raporteeri raamat
Raamat Юрий Кузнецов "Когнитивно-поведенческая терапия тревоги: пошаговая программа. Секреты поведения детей" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.

Selle raamatu lugejad loevad ka

Tekst
Хава Ахматханова
Тревога: как дружить или лучше бороться?
Tekst
Елена Пиотровская
Игровая терапия. Золотой парашют для вашего ребенка
Tekst
Autorite rühm
Дистанционное консультирование людей, переживающих различные кризисные ситуации
Tekst
Альфонс Айхингер
Детская психодрама в индивидуальной и семейной психотерапии, в детском саду и школе
Tekst
Анна Никонова
Уходи, злость, уходи! Коррекционно-развивающая программа по профилактике и коррекции агрессивного поведения
Tekst
Румия Рашидовна Калинина
Семейные отношения от Я до Мы
Лайза Уид Файфер
Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и подростков. Более 200 упражнений для поддержки детей с тревожными и эмоциональными расстройствами, с расстройствами поведения, детей с аутизмом и СДВГ
Tekst
Е. И. Николаева
Психология семьи. Учебник для вузов
Tekst
О. В. Защиринская
Сказкотерапия в работе психолога
Tekst
Ирина Сизикова
Детские страхи
Елена Львовна Гончарова
Детская и подростковая психотерапия. Учебник для бакалавриата и магистратуры
Tekst
Генри Клауд
Барьеры. Рабочая тетрадь

Отзывы 1

Сначала популярные
Алексей

Такого большого объема материала по психическому здоровью редко встретишь. Описанные техники эффективного подхода к лечению психических расстройств, изложенные авторами в сборнике применимы не только для детей, но и для взрослых. Дыхание, релаксация, медитация и ряд других практических занятий в действительности помогают справиться без лекарств. Главное, что после прочтения, появляется уверенность, что психологические проблемы могут пройти. Душевное равновесие точно можно получить после прочтения.

Оставьте отзыв