Соберись! Части личности. Понимаем себя и других

Замечательная вещь! Не так много в современной научно-популярной литературе по психологии таких экземпляров. Простым языком, т.е. вполне научным, объяснены не интуитивно понятные идеи. Наличие рисунков реально упрощает прохождение заданий (которые стоит пройти, лишние пять минут есть у многих). Весьма любопытные аналогии. В общем, авторы сделали всё, чтобы ты словно прошёл месячную терапию у психолога. Эта книга для всех! Читайте! Надо самому разобраться в себе, особенно когда это дешевле психолога.

Замечали, что иногда вроде и книжка интересная и дочитать хочется, но внутренний голос орет "спать, спать, мы хотиииим спать"? Или приходите домой, а переключиться после работы не можете, отвешиваете поджопники всем и сразу?

Эта книга очень наглядно, в прямом смысле, при помощи картинок, показывает почему так происходит.

Представьте себе свое подсознание, разделите его мысленно на две части. В верхней части гостиная, которую занимает одно или несколько ваших состояний. Когда вы хотите спать, в гостиную приходит уставшая часть, для остальных нет места, она загоняет спать всеми силами.

Когда вы приходите с работы, в вашей гостиной может задержаться ваш внутренний менеджер. И вроде пора выпустить заботливую часть, похвалить ребенка, погладить кота, но менеджер еще не закончил и продолжает управлять вами.

Авторы рассказывают, как работать со своими состояниями, как отключить менеджера, судью, критика. Как увидеть себя со стороны и подключить те части себя, в которых вы сейчас нуждаетесь.

Сама схема мне напоминает Берна и его транзактный анализ, только написано очень простым и понятным языком и с бомбическими иллюстрациями.

Рекомендую книгу тем, кто хочет разобраться в себе или просто интересуется течениями в психологии.

Вы наверное давно заметили, что по временам совершаете такие поступки, какие совершенно не хотели бы, но в момент совершения не считали это чем-то неверным. Это состояние труднообъяснимо. Но авторы книги дают ответ. Нет это не шизофрения, это нормальное положение вещей в вашем сознании. Такая методика упрощает проработку комплексов, зажимов и гештальтов.

Вы говорите сами с собой, это внутренний разговор. И кажется, что это какая-то сложная психологическая практика, но нет! Мы читаем в меньшей степени научную работу, чем сборник советов от знакомых психологов.

В этой книге много замечательных упражнений, которые действительно помогают понять своё Я. Картинки же совершенно отдельный разговор, затрагивающий неоценимую поддержку сознанию для работы по методике. Те, кто ходил к обычным психологам, но это вам совершенно не помогло - прочитайте эту книгу, тогда возможно окажется, что вы сами справитесь с тем, что у вас в голове.

Читайте и помните: главное - беседовать с собой.

Есть замечательная колода МАК, этого же автора. Единственное, художественное техническое качество рисунков не очень профессиональное--как в книжке. На самом деле это сопроводительный буклет к колоде. Но психическая наполненность, необходимая для работы с подсознанием отличная. Можно хорошо подлечиться, и близким помочь. А в руках специалиста, психолога, психотерапевта, арт-терапевта, коуча--просто чудо. Рекомендую. Называется InnerActive Cards. Можно найти онлайн и в Европе, и в Америке. Кто знаком с работой Ричарда Шварца (IFS) и т.п. будет очень полезно и интересно.