Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок

Tekst
11
Arvustused
Loe katkendit
Märgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Kas teil pole raamatute lugemiseks aega?
Lõigu kuulamine
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
− 20%
Ostke elektroonilisi raamatuid ja audioraamatuid 20% allahindlusega
Ostke komplekt hinnaga 10,41 8,33
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
Audio
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
Audioraamat
Loeb Нина Гуркова
6,17
Lisateave
Raamatu kirjeldus

Кетогенная диета уникальна: она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может похвастаться тем, что на ней может быть сытно, вкусно и не нужно голодать!

Более того, сегодня кетодиета исследуется во многих направлениях как эффективный метод профилактики и лечения целого ряда современных хронических заболеваний. Если вы интересуетесь вопросами питания, все это вы уже, скорее всего, знаете. А эта книга поможет попробовать кето без вреда для своего здоровья и найти подходящий именно вам путь.

Нутрициолог Мария Ершова и повар Полина Шурыгина доступно объясняют процессы, которые происходят в организме на жировом метаболизме. А самое главное, они учат использовать кетодиету, чтобы улучшить здоровье, и дают конкретные советы по внедрению ее в жизнь. В книге вы найдете: теоретическую часть; план плавной подготовки к кето; дневник питания; 132 рецепта на каждый день; шпаргалку по продуктам.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
16+
Lisatud LitResi:
28 september 2022
Kirjutamiskuupäev:
2022
Maht:
400 lk. 69 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-173491-6
Kirjastaja:
Бомбора
Copyright:
Эксмо
Sisukord
Kas raamat rikub seadust?
Raporteeri raamat
Raamat Мария Ершова Пауэрс "Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Muud versioonid
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
Audioraamat
Loeb Нина Гуркова
6,17
Tsitaadid 5

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53561/

0Funtoliza

Эта книга – руководство по оптимальной эксплуатации организма.

0jinfomenko

При остром голоде сначала выпейте огуречного рассола или рассосите калиевую соль под языком.

0svetlana.arlt

https://vk.com/lebedevadilyara

-1karpova8484

Диляра Лебедева, врач-эндокриног, https://vk.com/lebedevadilyara

-231dizain

Selle raamatu lugejad loevad ka

Отзывы 11

Сначала популярные
Ирина Соколова

Книга замечательного профессионала, коуча по низкоуглеводному питанию Марии Ершовой Пауэрс. В русском сегменте кето такой исчерпывающей, подробной и понятной книги по этой тематике нет. Очень благодарна Марии за ее труд по популяризации НУП, за скрупулёзность и обширные знания. Отдельная благодарность Полине Шурыгиной за раздел с рецептами и подробными инструкциями

Издательство БОМБОРА

Добрый день! Благодарим за такой приятный отзыв. Желаем вам успехов.

Ольга

Брала эту книгу в основном из-за рецептов из наших продуктов, так как с теорией кето познакомилась в другой книге с более глубоким объяснением. Хотя только в этой книге прочитала предостережение о возможности кетоацидозе, за что особенно благодарю. Отлично, что дан список необходимых анализов.


Удивила категоричная рекомендация отказаться от промышленных молочных продуктов и применение в рецептах копченостей, сарделек, колбасок салями, сыра плавленного. Сами рецепты описаны очень подробно за что еще одна благодарность.

Ирина

lavanusa, подскажите, пожалуйста, какую книгу читали до этого с более глубоким объяснением?

Angelina Gulyaeva

Книга просто потрясающая. У меня ощущение, что Мария это мой друг и наставник на огромном расстоянии. Особое место в моем сердечке занимают ссылки на исследования, рецепты и прекрасные фото еды)))

MARIYADYACHKOVA

Давно искала в интернете хорошую книгу о кето. И наконец нашла! Автор собрал всё о данной диете от А до Я, включая полезные советы и рецепты. Самое то для новичков, думаю, что даже самым осведомленным в этой области будет интересно!

matrosovaevgeniyaa

Долго хотела попробовать эту диету, но всё никак не решалась.. однако после прочтения поняла, что это именно то, что мне нужно. Спасибо большое авторам этой книги за то, что развеяли огромное количество мифов, которые есть на просторах интернета!

Оставьте отзыв