Делай лицо. Лифтинг дома всего за 5 минут в день

• родинки, папилломы, невусы.

Цель миофасциального массажа заключается в мягком, но ощутимом воздействии на фасции. Благодаря этому расслабляются мышцы, исчезают зажимы и напряжение, ткани избавляются от застоя, восстанавливается нормальное кровоснабжение, стимулируются обменные процессы.

Миофасциальная техника массажа также включает работу с кожей головы и шейно-воротниковой зоной. Массаж начинается с головы, далее прорабатываются сухожилистый шлем, зона двойного подбородка, проблемные области лица (носогубная складка, щеки и другие участки, где признаки увядания кожи проявляются в первую очередь). Завершающий этап – проработка шеи и зоны декольте.

Изучив эти методы лифтинг-массажа лица, мы выделили самые эффективные и при этом простые в исполнении техники, освоить которые сумеет каждый, и создали свою уникальную методику Face Fit. Благодаря ей возможность оздоровления и омоложения лица доступна теперь не только в кабинете массажиста, но и у вас дома.

Словарь

Антиоксиданты

– питательные вещества, которые нейтрализуют и останавливают окислительные процессы, вызванные в организме свободными радикалами.

Брыли

– обвисшие участки кожи и подкожно-жировой клетчатки в зоне нижней челюсти и шеи. Это следствие ослабления тонуса кожи и жировой клетчатки в области средней части лица. Оно приводит к обвисанию тканей и изменению естественного овала лица.

Гиперлордоз

– излишний прогиб в пояснице. Это неправильное положение позвоночника, при котором поясничный изгиб становится слишком глубоким. При таком положении живот выдается вперед, а таз уходит назад.

Кисетные морщины

– маленькие вертикальные складки, образующиеся вокруг рта.

Кольца Венеры

– горизонтальные складки или заломы на шее, появляющиеся в силу ряда физиологических особенностей еще в юном возрасте и усугубляющиеся со временем.

Купероз

– заболевание кожи, вызванное нарушениями капиллярных сеток и кровообращения. Признаки: появление сосудистых сеточек, звездочек на поверхности кожи.

Лимфа

– прозрачная жидкость, циркулирующая по всему организму. Основная ее функция – поставлять межклеточную жидкость в лимфатические узлы и тем самым очищать организм от токсинов и инфекций. Она также транспортирует полезные вещества из лимфоузлов в кровеносную систему человека.

Платизма

– тонкая мышца шеи, которая начинается от уголков рта, огибает угол нижней челюсти и вплетается в большую грудную мышцу.

Птоз

– опущение верхнего века одного или обоих глаз. Встречается как у детей, так и у взрослых, но чаще всего возникает в результате возрастных изменений.

Свободные радикалы

– нестабильные, активные молекулы, которые провоцируют процесс окисления, атакуя обычные клетки и пытаясь отнять у них один электрон. Они образуются в результате обменных процессов или попадают в организм извне.

Тургор

– общее состояние и тонус кожи, сочетание эластичности и упругости. Влияет на четкость овала лица, на способность кожи противостоять старению и обезвоживанию.

Фасции

– соединительная ткань, окружающая мышцы, внутренние органы, кровеносные сосуды и нервы. Состоит из коллагена, эластана и нескольких типов клеток. Отвечает за эластичность и тонус.

Фибробласты

– клетки рыхлых соединительных тканей организма, синтезирующие внеклеточный матрикс и коллаген. Фибробластовые клетки располагаются в средних слоях кожи, и именно из них формируется каркас эпителия. В функцию фибробластов входит также выработка важных биологически активных веществ и обеспечение полноценного процесса клеточного метаболизма.

Типы старения или морфотипы

Традиционно принято разбивать старение на несколько типов. Это не совсем корректный подход, так как чаще всего типы старения смешаны и в чистом виде редко встречаются. Я не любитель разбивать старение на типы. Чаще всего увядание кожи – это, скорее, образ жизни, место работы, привычки и то, из чего состоит уход. Однако меня все равно часто спрашивают именно про то, какие классические типы старения существуют в теории, как они выражаются и на каких тренировках сделать акцент в каждом конкретном случае, если вы наблюдаете его большую выраженность.

Итак, поехали.

Усталый тип старения

Такой морфотип характерен для женщин худощавого телосложения с овальной или ромбовидной формой лица, подкожные мышцы которого достаточно развиты. Старение обычно неярко выражено и происходит естественно и органично.

Признаки:

– видимое ухудшение тургора кожи, что выражается в ее растяжении и обвисании. Кожа становится очень сухой, тусклой и безжизненной;

– опускаются уголки губ, появляются кисетные морщины;

– углубляются носослезные складки и впадины под глазами;

– лицо выглядит уставшим.

Обычно усталый вид лица проявляется к вечеру: тускнеет кожа, появляется отечность, опускаются уголки глаз и рта, глубже обозначается носогубная складка. Это происходит из-за уменьшения тургора кожи и снижения мышечного тонуса.

Появление складок и морщин на лице происходит довольно рано. Будто теряется «наполненность» лица, пропадает свежий вид.

Что делать?

С таким типом старения работать легче всего – достаточно стандартной тренировки, чтобы мышцы были в тонусе и не «падали» вниз и, следовательно, не опускали кожу за собой. Необходимо постоянное увлажнение и питание кожи, как снаружи, так и изнутри, и ежедневные утренние маски с мезороллером.

Косметологи рекомендуют использовать косметические средства с высоким содержанием активных веществ, витаминов и антиоксидантов, а также природные масла. Как никогда актуален всем известный совет: наладить режим сна и высыпаться. Именно для лица с усталым типом старения сон будет словно волшебное лекарство.

Мелкоморщинистый тип старения

Мелкоморщинистый морфотип характерен для женщин с сухой кожей и слаборазвитой подкожно-жировой прослойкой.

Обладательницам этого типа старения, можно сказать, «повезло», ведь они стареют красиво. Процесс происходит плавно, при этом не нарушается четкость овала лица. Также положительной особенностью можно назвать отсутствие склонности к отечности.

Признаки:

– раннее появление морщин;

– мимические морщины в зоне декольте, на шее и в области верхней трети лица, в том числе вокруг глаз;

– сухость кожи;

– потеря упруго�