Мне книга понравилась. Здесь Вы не найдёте рекомендаций к новомодной диете, либо протоколу питания, с исключением того или иного продукта. Уже давно не секрет, что ЖКТ это наш второй мозг и наличие правильного микробиома, это прежде всего, прекрасное самочувствие, а вместе с ним и отличное настроение. Затрагивается тема долгожителей «голубых зон», делается акцент на средиземноморском стиле питания. Эта книга нашла во мне отклик и еще раз подтвердила мои догмы в питании.
Отзывы 2