К себе нежно. Подарочное издание

Не могу сказать, что книга мне прям открыла глаза на жизнь. В целом книгу автор написал как личный опыт, поделилась им, как можно взращивать любовь к себе. Где-то интересно, где-то вода- вода.

Наткнулась на эту книгу прошлой осенью, но как - не помню. В первый раз я прослушала её в аудиоверсии на Букмейте, где озвучивала текст сама автор (никто не прочтёт текст лучше). Книга моментально нашла отклик в сердце; почти под каждым предложением я соглашалась и много где говорила себе "Надо запомнить!", но того, что нужно запомнить было так много, что срочно требовалась бумажная версия. Её сейчас я и окончила перечитывать. Вся книга испещрена закладками, к которым время от времени буду возвращаться.

Рекомендую книгу тем, кто, быть может, излишне накручивает себя или сомневается в своих силах, кто столкнулся с предательством дорогого человека - книга поможет уверенно поставить себя на первое место и решать трудные задачи через призму "Сначала Я". Нет, автор не поет дифирамбы эгоизму, напротив: она учит относится к себе с уважением и любовью, но и к окружающим точно так же. Самым неочевидным для меня оказалось то, что начиная вопрос со слова "Почему..?" чаще всего человека ставишь в позицию оправдания и диалог может уйти в деструктивное русло.

А теперь сравните: "Почему вы не подали налоговую декларацию до 1 марта?" и "Что помешало вам подать налоговую декларацию в срок?. В первом случае вы чувствуете себя виноватыми и припертыми к стенке, во втором - ощущаете искреннюю заинтересованность и готовность выслушать причину промедления.

У книги очень удобная структура: после каждой главы краткие выводы с основными мыслями, вставки по тексту удобно читать и использовать как самостоятельную мысль-цитату. В конце книги целая глава посвящена книгам, которые вдохновляют и эта глава разделена на темы "Нежно к себе", "Нежно к телу", "Нежно к себе как к родителю" и "Художественная литература".

К прочтению рекомендую однозначно. Особенно в трудную минуту.

Обычно я не подвожу итоги года, потому что они меня раздражают. Но итоги 2021 я подводила. Как заметил тогда один приятель — это принятие себя и своих достижений. А мне в том году этого очень не хватило, год вообще был для меня непростым и часто разносил меня в клочья. ⠀ Я болела, мои близкие люди были далеко, я принимала решения суетливо, эмоционировала и закрывала дыры спонтанными покупками, мусором и прочим. В конце года со мной случился правильный для меня психолог и я начала работать с собой такими космическими темпами, что не удавались мне раньше. ⠀ Многие могут хмыкнуть «мы вот сами с собой справляемся», я ведь тоже так думала. Но у самостоятельной работы с собой есть один большущий минус — ты смотришь всегда через одну призму и не задаёшь себе тех вопросов, которые могут что-то достать. ⠀ Так однажды мой психолог показала мне мою основную эмоцию, главное чувство — нежность. Представляю сейчас лица людей, которые знакомы со мной давно: «Я и нежность? Чтооо?!». Я и сама, знаете ли, в шоке. Оказывается, вся моя резкость — это страх уязвимости нежности. Ничего себе открытие, а?) ⠀ И тогда Алёна (психолог) сказала: «прописываю тебе эту книгу, будь готова, она ванильная». Ванильности я не нашла, удивительно. Книга вошла как вода в сухую землю. 10 глав о любви к себе в призме пространства, окружения, тела. Никаких избитых фраз и «представьте свою цель и путь из точки А в точку Б». Просто мысли такой же задолбавшейся однажды автора, которая вот прям как я или вы, только однажды сложила все мысли в книгу для нас и за нас. ⠀ Всем, кто в конец года вкатывается обычно, как и я тогда, максимально выжатым — очень рекомендую. Выжатость, оказывается, тоже про нелюбовь и ненежность к себе, а про выбор чего-то другого вместо себя. ⠀ В общем, прочтите, пожалуйста, оно того стоит. И будьте к себе нежны. Особенно сейчас.

Да, хорошо знаю блог Ольги, и много мыслей в книге пришлось читать (повторять) по второму разу. Так они еще лучше от этого усваиваются!

Характерной особенностью этой книги то, что все разложено по полочкам. Факт за фактом, аффирмация за аффирмацией. Нежно, бережно и ласково. И при том очень понравилось, что без воды, без занудства, без хотелок казаться неординарной писательницей или личностию)

И самое-пресвмое важное: книга написана с любовью к читательницам. Несмотря ни на что, С ЛЮБОВЬЮ. Материнской любовью и заботой, а уж отношение к матерям у всех разное, как и к этой книге с ее посылом.

Книга безусловна полезна, если хоть чуточку дано думать и чувствовать, а не объедаться книги. Думающим, красивым и позитивным читателям очень рекомендую «к себе нежно»

Слушала эту книгу в аудиоверсии пока гуляла с ребенком на улице. И каждый раз она меня бесила своей банальностью.
Решила с ней ознакомиться из-за того, что вся инста была ею усыпана. Но так и не поняла за что эта популярность. Слог - как из гламурных журналов статьи по психологии, содержание аналогичное. Полюби себя, относись к себе с уважением, разрешай себе любые чувства и эмоции, проживай негатив полностью, делай то что хочешь, и не делай чего не хочешь и еще куча банальных и очевидных вещей, которые и так всем известны. Суть этой книги, как и любой другой книги по саморазвитию и современной психологии можно сократить до пары предложений, а не размазывать тонким слоем на 300 страниц.
За всю книгу была парочка действительно стоящих умных мыслей, как например: "Дом твоих родителей это дом родителей, а не твой. А твой дом это тот, который ты построила сама".
В целом книга - жуткая банальщина и очевидность, ничего нового в ней нет, стиль повествования очень простенький, гламурно-журнальный, простые истины, размазанные на 300 страниц. Может для подростков подойдет или как памятка "как надо относиться к себе".