Личные границы. Установить, поддерживать, защищать

Стратегия по достижению гармонии в отношениях с окружающими, предложенная автором книги, замечательная. Каждый стремиться к установлению и поддержанию здоровых личных границ в повседневной жизни. Как это сделать, нашел из прочитанного, спасибо автору. Научился говорить "нет"отстаивая свои права в различных ситуациях.