Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники

В книге Ошо рассматривает понятие медитации, а также ее различные виды (чтобы найти именно то, что подходит Вам). Замечательный толчок, чтобы не просто теоретически знакомиться, а начать практиковаться. Мне показалось, что здесь больше про движения, дыхание, ощущения. Наверно, духовная составляющая медитаций подробнее рассматривается в других книгах автора. Обязательно познакомлюсь с ними тоже!