Tsitaadid raamatust «Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин»

Исследования показывают, что темнота стимулирует производство мелатонина, а яркий свет (особенно синий) снижает его уровень.

качественный сон – это не просто приятный отдых, но и ключевой элемент здорового образа жизни.

€2,59
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
03 märts 2023
Kirjutamise kuupäev:
2023
Objętość:
28 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,5, põhineb 44 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 3,3, põhineb 3 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 4,6, põhineb 130 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 5, põhineb 140 hinnangul
18+
Tekst
Keskmine hinnang 5, põhineb 419 hinnangul