Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу

Потрясающе!

Думаю, что всё это нужно изучать в школе. Тем, кто болен читать обязательно! Тем, кто здоров, но уже перешагнул возраст 30 лет – тоже. Тем, кто занимается любой физической нагрузкой на постоянной основе – непременно! Я, например, бегаю. Кажется, столько уже всего прочитала на эту тему, а тут столько нового нашла. Оказывается, иногда наношу вред суставам.

Вообще книга вдохновляет невероятно. После прочтения хочется много для себя делать. Вразумить (ну или хотя бы проинформировать) близких. Жить по-другому. Появляется уверенность в будущем – долгом, активном, здоровом. А ещё знаешь, чему детей надо научить.

Словом, спасибо автору! И низкий поклон!

Отличные книги

Прочитал практически все книги Бубновского, и каждый раз находишь для себя что-то новое. По книгам и рекомендациям восстановил позвоночник и колени, возможно заниматься как в зале так и дома. Очень много полезной информации по питанию, физической нагрузке и психологическому настрою. Информация в книгах часто дублируется и пересекается с другими его книгами, но это идет на пользу, так как ещё раз всё прорабатываешь и осознаешь.

актуальные издания

Замечательные книги, хотя и растянуты на множественное количество. Очень хорошо, что есть возможность восстановить состояние своего здоровья без оперативного лечения по инструкциям методики г-на Бубновского. Содержит информацию многим известную, однако благодаря книгам автора можно выстроить систему, включающую физические упражнения, правильное питание и образ жизни, что в результате помогает сохранить и приумножить свое здоровье. Спасибо автору за такие издания и профессиональные знания. Будьте здоровы и счастливы!

С большим уважением к автору и его методике! Но, читать очень не комфортно, когда все время повторяются абзацы и одни и те же фразы. Это специально для «особо одаренных» или у меня глюк в читалке!? Хочется посмотреть в глаза редактору-корректору.....

Обязательно читать всем! Рекомендую как врач, хотя и нахожусь по «ту сторону» здоровья. Полностью согласна – не ищите врача, который выпишет вам таблетку и все пройдет, боритесь за себя и свою полноценную жизнь! Но, грамотно – эта книга поможет.

Автор даёт рекомендации почему надо постоянно и регулярно делать упражнения сердечникам и у кого болят суставы. Отжимания, приседание и пресс. Если начать делать упражнения то здоровье восстановится в любом возрасте. Надо только преодолеть лень. Всем больным рекомендую почитать.

Автору спасибо за книги.

Всем здоровья.

Отличное руководство по самостоятельному оздоровлению. Прежде чем давать советы автор проверяет рекомендации на себе. Написано доступным для всех языком.

Я думаю не о книге, а о цене - 382 рубля 20 копеек! Примерно за эту же цену, максимум + 50-60 рублей можно купить настоящую книгу уже с доставкой, которая - реальная вещь. Вот она лежит дома, всегда под рукой, никуда не денется и будет твоим спутником на всю оставшуюся жизнь. А при бережном обращении, ещё и детям передать можно. И здесь, всего лишь электронная версия - ВОЗДУХ по такой же цене! Причём такой "воздух", который без электронного устройства и электроэнергии - ничто! Это просто не укладывается в голове. Огромная благодарность тем, кто выпускает печатные варианты книг по доступной цене. И огромный минус таким ресурсам, как ЛитРес, в данном случае. Не всегда, бывает, что и ЛитРес спасает, когда печатная книга слишком дорогая или редкая. Но это не всегда и не часто.

Приобщение к чтению книг С. М. Бубновского – исторический момент в жизни людей, отчаявшихся поправить свое здоровье. В моем случае это так. Книга «Активное долголетие» – не только замечательный просветительский ресурс. Это философская концепция о том, как жить с болезнью и побеждать её. Он пишет, что люди слабы, трусливы, нетерпеливы. И больному следует помнить об этом, принимая решения о лечении. Конечно, не каждый человек способен погрузиться с головой в холодную ванну, как того требует методика автора. Но принимать по утрам контрастный душ после зарядки, а после силовой тренировки делать холодное обтирание и массаж сухим полотенцем по силам каждому. Нахожу очень ценными его объяснения о воздействии каждого из упражнений на организм человека. Но самое важное в его книгах то, что они дают веру в победу над заболеванием, что эту веру автор считает нашей силой. Читать его книги нужно обязательно.

Доступно, подробно, заставляет задуматься о своем будущем – каким оно будет? И начать действовать не во вред себе, а на пользу.

Спасибо автору.

"Жизнь проигрывает тот, кто не подготовил себя к старости. А старость - это не возраст, а прежде всего состояние физической сохранности." (С.М.Бубновский)

"Какое блаженство на старости лет Своими ногами идти в туалет." (Инна Бронштейн)

Истинно - блаженство, но осознается оно лишь когда человек его лишится (даже пусть совсем ненадолго). Знаменитое "береги платье снову, а честь смолоду " часто перефразируется в "береги здоровье смолоду", но кто ж этому следует? Оно ж - здоровье - кажется вечным. Но "вдруг" приходит время, и начинается…..вы сами знаете, что: …"постепенное вхождение в пространство болезни, где человека ждут два "приятеля" - маразм и атрофия". И где то волшебное средство, которое нас спасет?

Сергей Михайлович знает, где - в мозгах и мышцах.

В этой книге Бубновский на множестве примеров из своей практики показывает, как отчаявшиеся люди, накопившие букет болезней, прошедшие множество курсов медикаментозного лечения, съев тонны таблеток и выпив литры разных микстур ("Пусть они [врачи] покажут хоть одного пациента, излечившегося от гипертонической болезни, а тем более от ИБС, с помощью таблеток!"), потеряв всякую надежду на выздоровление, обретают ее вновь и, поверив в систему Бубновского, ступив на новую для них дорогу, медленно, но неуклонно идут к выздоровлению.

Чудо и волшебство? На страницах книги читатель найдет детальное и простое объяснение этому чуду, а волшебство подвластно ему самому - было бы желание, воля и терпение (ну, или пендель от жизни). Книга издавалась уже неоднократно. В ней автор представляет "код здоровья" так, как он его видит (и не согласиться с ним очень трудно) и показывает на примерах прямую связь нашего физического состояния от здоровья и тренированности мышц тела. Детальнее раскрывать не буду, нужно слышать самого Бубновского.

Да всё мы это знаем, и не открыл он америки, - скажет кто-нибудь…. Всё, да не всё. Я думаю, читателя ждут неожиданные открытия и немало интересного узнает он о собственном организме. И для кого-то, возможно, эта книга станет хорошим мотивирующим фактором к тому, чтобы не только начать готовить себя к активной и счастливой жизни в старости заранее, но просто поправить свое здоровье сейчас, не дожидаясь старости.

Практически на каждой странице книги автор показывает нам насколько огромны возможности человеческого организма к самовосстановлению, надо только ему правильно помочь.

Сильные ноги и крепкий пресс - первые помощники сердцу и внутренним органам, отжимания - эффективнее (и безопаснее!) таблетки от головной боли (забудете о ней вообще), холод (а не тепло!!) - главное средство в лечении мышечных воспалений…. " И это далеко не весь феномен, таящийся в простых упражнениях!"

А еще обязательно загляните в неожиданную классификацию состояний пациентов ( :D комплимент юмору автора) и решите, к кому вы себя отнесете :)

И если даже это кого-то не убедит, то стоит просто прийти в зал Бубновского и вы уже оттуда не уйдете, так как сами почувствуете, что недуги ваши отступают буквально после ряда занятий. Нет, это не намеренная реклама системы. Проверено на себе в течение трех лет :)

Приходя в Центр, все время смотрю на плакат на стене:

Автор книги прав.