Сборник книг Сергея Малозёмова – это настоящая энциклопедия по питанию для всей семьи. Вы узнаете всё о принципах здорового питания, получите полезную информацию о продуктах, которые составляют наш ежедневный рацион. Автор расскажет о продуктах, помогающих продлить молодость организма и не прибавить в весе.
обычному взрослому не стоит есть больше 0,8 грамма животного белка на килограмм веса в сутки. То есть примерно 250 граммов мяса в день для среднестатистического человека весом 80 кг – это предел, за которым находятся угроза рака и болезней сердца.
Сразу 3 книги Сергея Малозёмова из цикла «Еда живая и мертвая». Если бы знал дождался этого издания, т.к. по цене намного выгодней, чем книги по отдельности. В целом научпоп о питании, но с интересными примерами и полезными советами. Из цикла больше всего понравились книги «5 принципов здорового питания» и «Научные принципы похудения».
Очень удобное издание из трех книг в одном! Давно смотрю передачи Сергея Малоземова, теперь и в бумажном формате есть вся полезная информация о еде живой и мертвой)). Читаешь и будто голос Сергея Малоземова слушаешь, очень нравится его манера слова. Грамотно, четко и без лишней воды написано. Рекомендую.
Книга понравилась. Разумно звучит, а не все книги этого типа звучат разумно. Автор писал что-то вроде того, что он старается полагаться на науку и точность, и по-моему, действительно так делает.
прекрасное дополнение к телепередаче. суммирует все принципы здорового питания. мотивирует! написано понятно. а главное, что с примерами. будьте здоровы!
Эта книга изменила мою жизнь, заставила задуматься о своём здоровье, дала пищу для размышлений. Теперь хочется прочесть остальные книги Малоземова
Отзывы 7