Tsitaat raamatust "Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?"

Самые частые проблемы, с которыми мы сталкиваемся при лечении нарушений пищевого поведения, такие: 1. Генерализация. Если не получается сейчас – не получится никогда. Нет смысла даже пытаться, пойду наемся. 2. Перенос на самооценку. Если у меня чтото не получается, значит, я плохая и вообще неудачница. Наемся с горя. 3. Неправильные выводы из неправильных посылок. Мир жесток, все умрут, какой вообще смысл, скоро конец света, а ты сидишь не наетая!