Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

модными в последние годы. Я описываю эти альтернативы вовсе не потому, что рекомендую вам их попробовать. Напротив, я надеюсь, что по мере того, как вы будете читать эту книгу, вы постепенно поймете, насколько такие варианты неэффективны. Чтобы разобраться в том, что  вы должны делать для поддержания здоровой массы тела, очень важно