Tsitaat raamatust "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию"
Как мы узнали из главы 6, более раннее засыпание (и в особенности сон между 22:00 и 02:00) выгодно для здоровья гормональной системы, нормализации ферментативной активности и общего восстановления ума и тела. Если вы в течение длительного времени ложились спать в час ночи и вдруг решите за один день приучить себя засыпать на два часа раньше, то почувствуете слишком резкий скачок.
Žanrid ja sildid
Vanusepiirang:
18+Ilmumiskuupäev Litres'is:
07 november 2018Tõlkimise kuupäev:
2019Kirjutamise kuupäev:
2017Objętość:
290 lk 17 illustratsiooniISBN:
9785001176985Tõlkija:
Õiguste omanik:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
