Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

Tekst
3
Arvustused
Loe katkendit
Märgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Kas teil pole raamatute lugemiseks aega?
Lõigu kuulamine
Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
− 20%
Ostke elektroonilisi raamatuid ja audioraamatuid 20% allahindlusega
Ostke komplekt hinnaga 10,09 8,07
Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Audio
Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Audioraamat
Loeb Людмила Шаулина
5,55
Lisateave
Raamatu kirjeldus

Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом.

В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.

На русском языке публикуется впервые.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
16+
Lisatud LitResi:
14 veebruar 2022
Tõlke kuupäev:
2022
Kirjutamiskuupäev:
2019
Maht:
220 lk. 29 illustratsiooni
ISBN:
9785001950615
Tõlkija:
Д. Миронов
Copyright:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Sisukord
Kas raamat rikub seadust?
Raporteeri raamat
Raamat Сусанна Сёберг "Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Muud versioonid
Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Audioraamat
Loeb Людмила Шаулина
5,55
Raamat kuulub seeriasse
«МИФ Здоровый образ жизни»
Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня
Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании
Иммуногид. Все, что вас волнует в иммунной системе, – от профессора-вирусолога
-5%
Raamat kuulub seeriasse
«Секреты здоровья (МИФ)»
От этого зависит ваша жизнь. Как правильно общаться с врачами и принимать верные решения о здоровье
Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
Иммуногид. Все, что вас волнует в иммунной системе, – от профессора-вирусолога
-5%

Selle raamatu lugejad loevad ka

Отзывы 3

Сначала популярные
Алексей Горбунов

Удивительно, интересно ,познавательно, всем кто задумывается об моржевание рекомендуют прочтению, автор приводит хорошие примеры и подробно рассказывает про свойства холодной воды!

алексей пестов

Занимаюсь зимним плаванием более 30 лет . Книга понравилась . Написано грамотным , простым языком .Тема зимнего плавания написана автором , которая сама купается и понимает о чем пишет . Можно использовать как руководство для самостоятельного плавания зимой .

Ирина

Потрясающая книга! Именно то, что я ждала. Даже не искала - надеялась и встретила. Вдохновляет, радует, хочется сделать все, что так живо и эмоционально описывает автор. Взят и сделать!

Оставьте отзыв