Основной контент книги Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны
−30%

Maht 142 lehekülge

2023 aasta

16+

Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны

5,0
207 hinnangut
livelib16
4,6
5 hinnangut
€2,34
€3,35
−30%

Raamatust

Почему после 40 лет снижение веса кажется недостижимым, как борьба с ветряными мельницами? Эта книга предлагает уникальный взгляд на проблему, объединяя результаты научных исследований с жизненным опытом.

Автор, врач и медицинский советник, простым человеческим языком, буквально «на пальцах» разбирает хитросплетения метаболизма, гормонов, нейрофизиологии и пищевых привычек.

- Вы погрузитесь в мир, где разоблачаются мифы о похудении

- Вы откроете для себя реальные стратегии, подкрепленные доказательной медициной

- Вы узнаете, как организм сопротивляется изменениям веса и как, вопреки этому, добиться здоровья и желаемой фигуры.

Эта книга — ваша дорожная карта к постепенным, но стойким изменениям. Она научит вас контролировать вес без насилия над собой и без стрессовых революций. Реальные стратегии, доказательная медицина и разумный подход помогут сделать путь к здоровому весу понятным и осуществимым!

Vaata kõiki ülevaateid

Простыми словами о том, как работает наш организм. Читать начала не для похудения ради, а что бы разобраться как работает механизм щитовидной железы, инсулин, эстроген. Написано очень доступно, хочется читать дальше, о том как работет эстроген, тесторон и тд, надеюсь автор продолжит рассказывать понятными словами про механику работу нашего организма

Неожиданно качественная информация. Автор явно понимает, о чем пишет, в отличие от многих других авторов и инстаблогеров. Стоит прочитать всем, прежде чем садиться на очередную диету.

Книга очень понравилась.

Читается легко.

Много важной информации, основанной на научных данных, рассказанной простым понятным языком.

Простая, понятная и качественно написанная книга. Очент понравилось, спасибо автору за его труд, продолжайте писать, у вас получается очень хорошо, особенно понравились ссылки на источники информации и способ подачи - без воды и лозунгов.

Спасибо за прекрасную книгу!Одна стоит остальных сто прочитанных. Автор отличный специалист в своей сфере. Всем девушкам желаю стройности и осознанного питания)

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

грелина даже более высокий, чем дневные . А одно из последних исследований и вовсе показало, что у людей с ожирением уровень грелина стабильно повышен и не снижается до нормы даже после еды . Эти обстоятельства заставляют исследователей считать грелин ключевым звеном между лишним весом и поздними трапезами. Лептин ― гормон сытости , который вырабатывает сама жировая

скачков веса вверх ― это возвращение гликогена с водой на место. Можно возразить, что после диеты недопустим прежний рацион, и это действительно так. Но! Мало кто из худеющих марафонцев хотя бы приблизительно представляет себе, насколько сильно должно отличаться новое питание от того, что было

желтыми пузырьками и жирными кислотами. Это еще и активно функционирующий орган : он синтезирует гормоны, биологически активные вещества и факторы с самыми разнообразными свойствами. Например, в жировой ткани вырабатываются иммунные клетки, эстрогены и андрогены, лептин ― гормон сытости

Raamat Юлии Бриль «Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
18 märts 2023
Kirjutamise kuupäev:
2023
Objętość:
142 lk 4 illustratsiooni
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 484 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,9 на основе 245 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 122 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 44 оценок
Ты говоришь – я отвечаю
Байдина Светлана
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 70 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 36 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 207 оценок