Книга для тех, кто перепробовал все, но проблема лишнего веса осталась. В книге представлены физиологические и психологические факторы лишнего веса и их решение. Автор - врач-диетолог, которая сама снизила вес на 24 кг и помогает безопасно это сделать другим. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Мне очень понравилась книга, благодаря ей и доктору мой вес начал стремительно падать, ведь в книге написано все пошагово, раньше я мучал себя строгими диетами, но в конце срывался и вес прибавлялся все больше и больше, но прочитав книгу я поменял свои взгляды на питание и жизнь . Если вы будите думать брать книгу или нет, то ответ будет очевиден-конечно да, вы об этом не пожалеете, всю жизнь мы чему-то учимся, и прочитав книгу мы тоже много чему нпучимся.
Все правильно и очень много написано, но в результате читать нечего. Купила книгу из-за оглавления: день первый, второй…30. Это не программа писания и спорта с мотивирующими психологическими упражнениями, как я подумала. Это девиз на каждый день: любим себя – развитие темы на несколько страниц, благодарим окружающих – развитие темы на несколько страниц… и так далее до 30 дня. Все это я пролистала, очень скучное и наиболее оскомину чтение, как в еженедельных женских журналах из киоска на станции. Принципы питания умещаются на двух рисунках тарелок. Они верные, все, что написано, очень правильно. Но слишком много психотрепа и непонятно, что с этим делать. Но в результате это самореклама доктора. Стоимость книги очень дорогая.
Отзывы 2