Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Замечательная книга для мотивации к физической нагрузке людей старшего возраста. Автор хорошо объясняет, как анти старение превратили в тренд с кучей бесполезных антивозрастных препаратов и процедур, а вот самого простого и самого нужного люди не делают, полагаясь на волшебные таблетки.

просветительская , популярная литература , нужна для возраста 60+ . даёт стимул и понимание ,чтобы заниматься спортом в возрасте

Очень важная книга очень полезная всем пенсионерам мне понравилась могу посоветовать всем кто занимается спортом и физкультурой

Легко написано, достойный уровень подачи информации - и понятно, и видно, что со знанием темы, аналогов я ранее подобного не читал. Посоветую, автор явно от души хочет чтобы в России жили дольше. Вероятно, что многие задумаются надо своим образом жизни, понимая что врачи не помогают после 60 стать здоровее, а только дожить в плохом качестве.